Та же фигня. Я давно уже не воспринимаю пищу как средство получения удовольствия.
А про габариты это да... но мне еще повышать и повышать до МФ а уже трабла че съесть чтобы объем был меньше а калорийность в норме. Мне ж ни майонезы нельзя, ни жир особо, ни хлеб, ни жаренное-копченое. С соусами всякими то же проблемы.
Эх!

приветик,Наташенька!с отвесиком!
а у меня сегодня в 6 утра кофе с тортиком было ,решила можно сын не каждый день приезжает в гости,а за компанию приговорила хороший кусочек,взвешивать не стала ,сын заехал с другом ,а взвешивание для не посвященных может вызвать шок ,поэтому поберегла нервы молодежи ,а теперь думаю,сколько же я слопала ,записала 170гр,а вообще сегодня и завтра читтинг ,печень тушила в сметанке,пойду попробую ,а то тортик после 1.5 часов. зарядки где-то испарился

wel***
Валюшка!!! Кушай на здоровье, а то ведь я тебя знаю, в пост как закроешь рот на замок, зубы на полку и усе!!!! Где мы тебя искать потом будем???
Sharabashka
Дааа... Юль, я все забываю, что у тебя еще проблемка с подбором продуктов!!!! А вообще-то тебе чего можно-то?

да,я тоже решила что можно ,теперь ищу себе программу усиленного сжигания жиров на всякий случай ,вдруг надумает отложиться
а искать меня не надо,я тутычки ,на время поста уйду в подполье,болталки на пользу не пойдут ,уеденюсь так сказать,на своих 18кв.м с моими тремя малявками

wel***
Даааа, первым делом придется от болталок избавиться... Я вот поститься не могу, но пытаюсь укоротить язык и в мозгах порядок навести... Получается с трудом... Все-таки, когда постишься по настоящему, с мозгами легче справиться....

Юль, я тут проштудировала литературку имеющуюся по диетологиии... Так ты вполне можешь вписаться в свою диету № 5!!! При калорийности 2500-2600, белок 110-120гр( 60-65%животные), жиры 80гр (15-20%растительные), углеводы 350-400 (30-40гр сахара) соль 10гр, свободная жидкость 1,5л. Примерное меню: 1 завтрак: мясо отварное, каша овсяная молочная, чай; 2 завтрак: омлет белковый паровой, отвар шиповника; обед: суп вегетарианский из нашинкованных овощей, бефстроганов из отварного мяса, картофель отварной, компот из протертых сухофруктов; полдник: творог кальцинированный, чай с молоком; ужин: рыба отварная, пюре морковное, чай с молоком; на ночь: кефир.

Если по больничной диете то: овощи (преимущественно вареные), фрукты не кислые, постное мясо, нежирная рыба, крахмалистые овощи (картошка, бобы), кисломолочка не жирная (нормальной жирности). Жира можно 1-2 ст, л в день.
Нельзя: жаренное, жирное, копченое, сладкое, сливочное масло, яйца, острое,холодное.
Приготовленная пища должна быть печеная или тушеная.

Самый большой враг это жирная и жаренная пища. Вот ип олучается что все что мне можно преимущественно малокалорийно

Sharabashka
Слушай, а я прочитала, что белок яичный в виде белкового омлета можно из 2х яиц, а вот желток ограничено 1/2 в день... И сливочное масло тоже 30гр и рафинированное растительное 10-15гр

Добавлено спустя 3 минуты 8 секунд:
А кстати насчет имбиря!!! Он жеж жгучий... Тебе как его можно?

Ну это еще есть понятие индивидуальной переносимости.
меня от яиц сразу загибает. Они очень тяжелые. Я могу себе позволить одно яйцо..не знаю..недели в две в три... сливочное масло не переношу хронически вообще ни как, а растительное да, чайную утром чайную вечером..тыквенное или оливковое.

Все с тобой ясно!!! Будем искать тебе рецепты блюд для твоего неокрепшего организма!!!