Спасибо, Люба. Классная статья!!

Привет!Тоже такие мысли посещают)))...вот норма бжу,витаминов и т.д,а как первобытные люди то жили без изобилия продуктов,интернета и кухонных весов?)))

Привет! Вот в этом выражении как раз и есть подтекст- ТРАТЬ БОЛЬШЕ( а 10 000 шагов примерно 300 ккал в зависимости от веса конечно). Тук что это не миф девочки, а реальность. На себе испробовала, 2 месяца по 10 000 шагов ежедневно( без перерыва на отмазки), затем 2 месяца 12000 шагов ежедневно + пониженная калорийность без праздников и выходных, результат - 5 см в окружности верхней части ноги. А ноги у меня всегда в последнюю очередь худеют. Вот и повод ходить и не искать Отмазки.
А то что кто то лопатой уголь бросает, так ему не надо 10 000 шагов, там все пересчитается на тяжелый физический труд

@Ириша@

В каждом времени свои проблемы Они мало жили, потому как не убежал от зверя, сам стал обедом. А если заболел, не дай Бог? Я часто думаю - в каком времени хотела бы жить? И все время выбираю свое. Лучше уж бороться с весом при помощи кухонных весов и интернета, чем укрываться шкурой в пещере.

Мышулин
Привет тебе, Мышка-Нарушка!

Я не спорю, что ходьба это плохо. Ты можешь ходить по 10 тыс.шагов и толстеть при этом, если не будешь выполнять главное условие - ешь меньше, трать больше. Достаточно после ходьбы съесть симпатичный кусок торта и нет уже минус триста калорий, есть плюс 100, например, а то и больше (смотря, какой кусочек )

Ну не панацея это! Не классика жанра.

Я понимаю, если бы ты отхаживал свои 10 тыс.шагов и терял в весе,несмотря ни на что, тогда бы медаль на грудь сразу изобретателю такой ФА. Но не помогут эти шаги, если ты будешь жрать все, что не приколочено

Я про себя могу сказать - какие там 10 тыс. шагов - у меня тела болит столько ходить. Мой предел - 5000, а норма 3000, чтобы ничего сильно не разболелось, а похудела же на больше 10 кг. При помощи изменения питания и простой гимнастики.

Опять вчера переела свою норму 2144.80 82.38 82.26 277.01, а вес почему-то так и падает

Так и жили, что во времена Лермонтова 40-летняя женщина уже считалась старухой.

Emi Ferejra

Ага Если б мы еще выполняли подобные рекомендации

Привет, Светик! Ну так, а сколько можно рожать? Конечно, состаришься.
Дети и муж -на себя и времени не оставалось

Вот мысли Стивы Облонского из Анны Карениной



Плюс отсутствие медицины, да. Без зубов никак на молодую не вытянешь. А зубоврачевание вряд ли было доступно каждому.

Ага, вот из инета :

"Факты. Ощущения. Сенсации.

Матери Джульетты было 28.

16-летний Пушкин писал: "В комнату вошел старик лет 30".

Марья Гавриловна из "Метели" Пушкина была уже немолода: "Ей шел 20-й год".

Тынянов: "Николай Михайлович Карамзин был старше всех собравшихся. Ему было 34 года, возраст угасания".

Старухе процентщице из романа Достоевского "Преступление и наказание" было 42
года.

Анне Карениной на момент гибели было 28 лет, старику мужу
Анны Карениной - 48 лет (в начале описанных в романе событий всем на 2 года
меньше). Вронскому было 28 лет ("начинающий плешиветь" - так Толстой описывал его).

Старикану кардиналу Ришелье на момент описанной в "Трех мушкетерах" осады
крепости Ла-Рошель было 42 года.

У Толстого про "княгиню мариванну, старуху 36 лет".

У Лермонтова в повести "Княгиня Лиговская": "Главным ее недостатком была бледность, как у всех петербуржских красавиц, и старость, девушке уж исполнилось 25. На радость нашим местным джентльменам."

В 19 веке брачный возраст был для женщин 15-17 лет.

Чехов: "На свадьбе младшей сестры Манюси 18 лет у старшей ее сестры Вари случилась истерика. Потому что этой старшей было уже 23, и время ее уходило, а может быть, уже ушло..."

Гоголь: "дверь нам открыла старуха лет сорока".

В те времена в русской литературе сплошь и рядом можно было прочесть, как женщина лет 30-35 надевала чепец, аки старушка, и вывозила на бал 15-летнюю дочь-невесту.

Не случайно Татьяна Ларина в свои 18 лет уже считалась почти старой девой, и потому тетушки-нянюшки-кумушки сетовали: "Пора,пора бы замуж ей, ведь Оленька ее моложе".

У Ги Бретона, который описывает французскую историю на любовных примерах, не только женщины считались пожилыми в 25 лет, но и мужчины в 30. Рожали тогда лет в 13-14, иногда в 12. Поэтому у 15-летней матери любовники менялись как перчатки и она смотрела свысока на 20-25-летнюю старуху. С тех пор времена изменились в истерично-целомудренную сторону (разительная разница в возрасте, когда теряют девственность).
Еще, например, в другой литературе тех лет можно встретить выражения: "в комнату вошел глубокий старик с клюкой 40-ка лет отроду, его поддерживали под руки молодые мужчины 18 лет" или " она жила так долго, что придворные уже и не знали сколько этой фройлине лет. На самом же деле эта дряхлая женщина умерла в 50 лет от старости, а не от болезни".
Или: "Король объявил своей королеве, что ссылает ее до смерти в монастырь ввиду старости. Он нашел себе молодую жену 13 лет, которую хочет сделать своей королевой. Обливаясь слезами, жена бросилась в ноги к своему повелителю, но старый король (ему было 30 лет) был непреклонен, он объявил ей о беременности своей новой возлюбленной"

Зюскинд "Парфюмер":
"...мать Гренуя, которая была еще молодой женщиной (ей как раз
исполнилось двадцать пять), и еще довольно миловидной, и еще
сохранила почти все зубы во рту и еще немного волос на голове,
и кроме подагры, и сифилиса, и легких головокружений ничем
серьезным не болела, и еще надеялась жить долго, может быть,
пять или десять лет..."

А разгадка-то одна: антисанитария и дрянная стомотология? :hi:
Или чуяли, что биологическое старение начинается в 23 года (факт)."

soneika
Остается только радоваться, что отношение к возрасту резко изменилось и только от тебя самого зависит - стар ты или молод в своем возрасте.

По ощущениям - своим и чужим.

Всегда была уверена, что красота это здоровье. От здорового человека исходит такая мощная энергетика, что не хочется от него уходить. Не зря старых людей к молодежи тянет ( я про себя, если что) Молодые еще не успели растрынькать свое здоровье.

Не зря же в песне поется - вторая молодость приходит к тому, кто первую сберег.

ну так для этого я и написала вот это


Ну так ясно что при вашем весе и не нужно 10 000, 5000 достаточно. И конечно можно худеть и без шагов- активности просто либо резать сильнее калораж, либо это будет дольше чем хотелось бы. И при этом надо помнить что больше 4-6 месяцев урезать калории не хорошо, организм привыкает и потом ничего не отдает. Нужен перерыв на поддержание калорийности, иии тут многие расслабляются и возвращают все сброшенное