если еда на уме значит ты голодна, значит ты мало ешь!!! пересмотри свое питание, оставляй на вечер легкую пищу и лопай ее (допустим часов в 8), салаты из свежих овощей прекрасно заполняют желудок и некалорийны добавляй туда сыр или творог... ешь тушеные овощи... замени вместо творога на ужин (немного раньше 8 например в 6 нормальное время для ужина, а в 8 будет перекус) другой белок возьми, если в обед была рыба пусть на ужин будет мясо (птица)... принцип тарелки помнишь? два раза в день!
и еще совет, если хочешь есть не устраивай разгрузки иначе потом съешь в два раза больше.... Наташка все будет хорошо!

а может как Валюшка просто отдохнуть и ничего не считать несколько дней просто делать че хочешь, кушать че хочешь... и не заморачиваться....

Привет красота моя!!!! Кризис жанра?! Не сцы лягуха, болото будет наше!!!!! Прорвемся!!!!! Я вон ваще в плюс пошла незнамо с чего купила степпер и думала щас кааааак пойду пойду и целый час отхожу... Залезла на него (чуть не навернулась) потом через минуту затряслись ноги я вся в мыле, слезла с него и вот собственно тренировка а казалось то что я быстрая лань, а оказалось что оказалось еще ща вторая фаза цикла у мя, я понимаю что в этот период не худееца, но прибавлять по пол кило в ДЕНЬ!!!!!! тож не айс

Не грузись Натулька!!!! Завтра будет лучше чем вчера!!!!

Приветик! Для начала о хорошем!!!! с подтаившими объемчиками!
Видишь ли в чем засада, что все воспринимают процесс худения как сброс кгшек и зацикливаются на весе.
Если ты сменишь термин с ХУДЕЮ на СТРОЙНЕЮ, то важное занчение приобретут объемы, т.е. то как ты выглядишь, а не то сколько ты весишь.
Уловила разницу?
А ведь стройной быть намного лучше, чем худой!

Натуль, ну не кисни. Девчонки правильно говорят. Это и правда как кризис жанра, я тоже самое испытываю. Надо успокоиться и идти дальше. Вперед и только вперед! Мы справимся дорогая!!!!!!

natalya-eryo
Натали...и....и...и ты хде???? Опять трудишся як пчелка? Мы теб ждем!