Всем приветик
Январетта
Юль, я привесов боюсь, ладно, попробую, я вон на Веру смотрю как она разгоняется, до 2000 не решусь, но до 1500 попробую
MELLINI
Да спим мы спим, мы с Юлей вообще поспать любим

Опять уговорили, демоны?

tiagnitania73
Сначала может и привесит, но потом отвесы будут обязательно. Я пришла сюда в 2015г. питалась на 1200 ккал, как доктор эндокринолог прописал. Сначала вес уходил хорошо, но потом застопорился. И пошли качели туда-сюда. Наесть 1600 ккал было дя меня равносильно самоубийству. В этом году в январе попробовала МФ. Разогналась до 2100, потом перешла на снижение и сбросила больше 5 кг к июню. Худела медленно, но сытно. Летом расслабилась, не считала, набрала почти 3 кг. Сейчас перешла к подсчетам, установила себе 1700-1800ккал. Сбрасываю. Хоть по 100г., но уходят каждый день. Хожу сытая и довольная. А я постарше тебя значительно. И думала, что в моем возрасте уже метаболизм замедлился и мне максимум на 1350-1400 ккал только есть можно.

Сладкира
Да ну вас, вы мне сомненья в душу сеете

Добавлено спустя 46 секунд:
lina52
Галь, а ты с каким весом пришла?

[quote="tiagnitania73"]Сладкира
Да ну вас, вы мне сомненья в душу сеете

мы не сеем и не пашем, только языками машем

Сладкира
Вот жеж вредина

tiagnitania73
Вот у меня есть подруга которая нам всю жизнь чесала что она не ужинает, завтрак и обед и усе, а пухла (в плане веса) на глазах Я все понять не могла, как??? А потом выяснилось, что вечерами дэушка пивко попивает, типа пивко то без никто это же не ужин А в дни когда не попивает (муж ее нам сдал) ночью жрать к холодильнику ходит, а она такая а ночью ж не щитова, не ужин

Я при своем дюймовочном росте 153см весила на период в августе 2015г., когда пришла на форум 76кг, по-моему. А от доктора эндокринолога в июне 2015г. я вышла с весом 81 кг. И сразу стала сразу считать калошки, благо борменталевский опыт у меня был и стала ходить. Боже мой, задыхалась, поднявшись на небольшую горку. За год я сбросила 14 кг. Потом, как многие расслабилась на два года почти. Вернее спохватывалась, начинала считать и бросала. К январю этого года наела снова около 76 кг. Это мое дно, от которого я снова оттолкнулась и опять все сначала.

Добавлено спустя 8 минут 56 секунд:
Выскажу еще свои соображения. Есть такое хорошее утверждение, что нужно выбирать такую диету, на которой ты сможешь жить всю жизнь. Вот из этих соображений я стала подбирать себе режим питания. И, судя по тому, что я сейчас ем, 1800 ккал для меня очень даже оптимально. Главное не есть ночью, когда не спится. Знаю, что нужно перетерпеть немного, когда становится голодновато, но, когда я на расслабоне, я на расслабоне. Иду и пью чаек с печенькой, которыми никогда не увлекалась, с бутером. Могу огуречиков солененьких поесть, салатика овощного с маслицем и хлебушком. Утром и на весы-то не встаю. Знаю, что ничего хорошего там не увижу. Встану через пару-тройку дней, а там ничего не отвесилось, только привесики, которые за день-два не уходят.
Вот как многа букафф. Не берите, девочки, с меня пример. У меня в дневничке на 1 страничке во втором сообщении под спойлерами есть заповеди худеющих и мотивации всякие. Можете почитать на досуге и взять на заметку. Если кому-то поможет, буду рада.

Я просто рано встаю, а из-за разницы во времени у вас в это время еще поздно.

lina52
привет!
прочитала твои мотивашки
вроде большинство из них знакомы были, но когда подряд их читаешь, прям пробирает