Не хомячу, всё считаю, плановые зажоры на 1 день были всегда. Это адаптация организма к моим выкрутасам. Вот положено мне ожирение по диагнозу. Надо думать как выкручиваться. Что -то я не нашла кто нижнее плато пробил, удержать бы. Ну те кто в анорексию уехал не в счёт. 76кг. Да ты бы им рада была бы без памяти.А у меня это рост веса, он в 70 вес стал . Ну и плясал водой 71-74 с прошлой осени.

Это сейчас? С плюсом?

Честно говоря, я себе очень нравилась в весе 81 кг. Как-то все было к месту.

Вот это пляски у тебя. Размашистые.

Привет
у меня год вес стоял, ну, как стоял... я считала только белок и думала, что ем в дефицит...что мало вероятно, я 2 кг поднабрала до 80, так получилось, и теперь идёт ... 68 ... на 1500 идёт

Prema
Когда вес стал на70 кг прошлой осенью, я не поленилась и просчитала среднюю ккал в день за 2 месяца и вышло 1550-1500 , точно не помню.Просто радуга
да, сейчас с привесом 76.

Физическую активность добавь... или... таки не всё посчитала

Prema
Всё я считаю и собаку на этом съела. Это нижнее плато с его фокусами.

значит у меня пока его нет...буду надеяться оно там... в районе 50

Вот это у него фокусы. А если действительно физ.активность увеличить? Или калорийность типа встряски?

Да трясла я , Натусь, во все стороны. Есть общее ухудшения состояния. Думать надо.

а если начать есть по норме, для удержания веса? Будет стоять или плюсовать?