от 115 до 75 или я ошиблась???лохонулась? мне казалось было другое название.......

Викуля!!! Привет!!! Как дела? Как самочуствие на новой системе питания?

Бывает , ошиблась , у меня с самого начала такое название, т.е. с февраля 2011 г.

Самочувствие хорошее, вес вокруг 104 кг околачивается , то чуть больше , то чуть меньше, вот в порядке эксперимента решила маленько калораж повысить , получится что-то типа зигзага.
ОТЧЕТ . Я сегодня в минусе.

Привет,девочка,и я в гости к тебе забежала.Всегда заглядываю узнать о твоих успехах,но не всегда отписываюсь.

v4639
Молодец, что добавила еды!
Теперь выжди чуть, добавь физ. нагрузки чуть, хоть поприседай, или походи, ну не знаю.
Не переусердствуй только!
Большая нагрузка при большом весе для похудения бесполезна, а местами даже вредна!

v4639, как понимаю тебя. У меня тоже самое вокруг да около моих 107(( Может плато?

Привет!!!.вот я и пришла по критиковать! И что я вижу...Завал...ты не могла бы для начала посчитать на какое количество тебе надо питаться что бы худеть ,считай вот ссыль: http://www.kalor.ru/podschet/11-skolko- ... v-den.html и не наступай на те же грабли..Ну на мои к примеру..Я питалась в позапрошлом году на 700-800кк-3 месяца!!!...Сбросила с великим трудом 9кг..и как только шаг влево ,набрала 10кг!!!Спасибо что не больше и теперь воз и ныне там..Обменка присела на задницу и только прибавкой калорий я перестала от 1200-1500 поправляться!! Что я делала...Прибавляла калории и поправлялась,делала разгрузки сбрасывала и снова прибавляла калории и поправлялась.но это скоро кончилось и когда я перестала на 1500калорий толстеть ,стала немного уменьшать...Ты можешь сделать как Нина тебе советует,это к стати правильно,но ты будь готова к прибавке веса!НО!!!Это временно! Добавь дыхательную гимнастику,это поможет разогнать обменку.Я вот на оксисайз настроилась,правда в силу некоторых обстоятельств не могу пока вплотную им заняться,по тому и результат не могу предъявить..Да и дела не в той стадии что бы думать о себе..Пересмотри свою еду пока не поздно!Меньше 1200 нельзя кушать!А многих дамочек знаю,которые пока не прибавили до 1700!!!!Не начинали худеть..все зависит от исходного веса и физ.активности...

Викуля!