Вера1959. Удержание и ни шагу назад.

miss_mmdemsi · Бой с тенью с 15.11.2023 Отчёт по средам

Вера1959 писал(а):

Ленусь, я бы съела, но как в мою калорийность уложиться с селедкой и пироженкой))) :pizza:

На 1480 ккал не особо расшикуешься))) :berry_tort:

Я в свои 1100-1200 укладываюсь)) селедочка не каларийная - соль ток задерживает отлично, мне привес гарантирован :hi_hi_hi:

утром кусочек вкусняшки обязателен! Мы кроме хлеба ничего не покупаем, все пеку сама, сейчас чаще рулеты, то с клубникой, то с малиной, абрикосом или персиком и взбитыми сливками. И я как другие не облегчаю рецепты, потому что уже не то, а на подсластители вообще табу. Но я не ем конфеты, сахар не кладу.

Добавлено спустя 7 минут 56 секунд:
Вы, девчонки, такие молодцы, по мимо кбжу еще и ПП пртдерживаетесь. Я так не могу :smu:sche_nie:

люблю вкусно покушать, а это для меня не индейка и не кур. грудка, а ребрышки, бедрышки. Гарнир - это картошечка, макарошечки, не люблю рис и гречку, хотя в семье их любят, поэтому готовлю. Фрукты люблю, а вот с овощами сложнее, если ток что- то китайское, в кисло- слаком слусе :-)

Не ППшница я, как не старалась...обидно

Добавлено спустя 54 секунды:

miss_mmdemsi писал(а):

Вера1959 писал(а):

Ленусь, я бы съела, но как в мою калорийность уложиться с селедкой и пироженкой))) :pizza:

На 1480 ккал не особо расшикуешься))) :berry_tort:

Я в свои 1100-1200 укладываюсь)) селедочка не каларийная - соль ток задерживает отлично, мне привес гарантирован :hi_hi_hi:

утром кусочек вкусняшки обязателен! Мы кроме хлеба ничего не покупаем, все пеку сама, сейчас чаще рулеты, то с клубникой, то с малиной, абрикосом или персиком и взбитыми сливками. И я как другие не облегчаю рецепты, потому что уже не то, а на подсластители вообще табу. Но я не ем конфеты, сахар не кладу.

Вера1959

Наташа, я вообще не понимаю, как ты не оголодала еще на 1100 ккал))))) Да еще и вкусняшки вмещаешь в эту калорийность!!! Я позволяю себе иногда зефирку (например, сегодня съела целую зефирину) или чуток горького шоколада, но всё в пределах дневной калорийности.

Добавлено спустя 2 минуты 36 секунд:
А я вот овощи очень люблю и без творожка не могу ни дня прожить))) А жареной картошкой с селедкой меня не соблазнишь))) Уж быстрее на кусок торта позарюсь)))

Добавлено спустя 2 минуты 24 секунды:
А селедка, кстати, не такая уж и низкокалорийная! Аж 217 ккал !

Вера1959

Всем привет! Сегодня вес снова скакнул вверх и морда лица с утра отекшая непонятно отчего! Не, я, конечно, не опухшая, как после застолья с излишками спиртного))) Но, под определенным углом, я вижу в зеркале хорошие такие отеки под глазами! Может чего мочегонного попить? Я никогда в жизни не принимала мочегонное и даже не знаю, что купить. Может посоветуете что-нибудь легкое и без побочных эффектов)

Вера1959

Gilmour

Вера1959 писал(а):

Всем привет! Сегодня вес снова скакнул вверх и морда лица с утра отекшая непонятно отчего! Не, я, конечно, не опухшая, как после застолья с излишками спиртного))) Но, под определенным углом, я вижу в зеркале хорошие такие отеки под глазами! Может чего мочегонного попить? Я никогда в жизни не принимала мочегонное и даже не знаю, что купить. Может посоветуете что-нибудь легкое и без побочных эффектов)

Вер, привет! У вас жара все держится что ли?
Я бы начинала с трав (брусничный лист тот же), или много, ощутимо много воды с лимоном, если не возьмут, то тогда уже таблетки. У меня лежит НЗ, купленный в Нижнем ~~вам повезло, что без рецепта продают~~ :-)

Вера1959

Лена, привет! Жара вчера спала, ветер довольно прохладный, сегодня +23.Но в футболке я не замерзла))) На субботу опять обещают +30.
Полазив по инету на тему отеков под глазами, сделала предположение, что возможно у меня не всё хорошо с щитовидкой. Очень вовремя я собралась к эндокринологу! Еще там про почки пишут, но это уже после эндокринолога можно будет проверить. Давно их не проверяла, но раньше проблем с ними не было никаких. Да и сейчас я ничего не чувствую в той области. Про воду тоже прочитала, что нужно больше пить. Попробую побольше водички и мочегонные чаи. Схожу сегодня в аптеку)

Добавлено спустя 5 минут 29 секунд:
Решила завтра еще на прессотерапию сходить. После неё хороший лимфодренажный эффект. Только не решила еще, до тренировки её пройти или вместо тренировки)))

Анна0475

добрый день!!! :smu:sche_nie:

девочки примите меня в свои ряды.что то совсем запуталась.села на подсчет калорий с 24,07 скинула за неделю 1 кг.сейчас он вернулся.что я делаю не так???? :cry_ing:

руки опускаються

Gilmour

Цитата:

Полазив по инету на тему отеков под глазами, сделала предположение, что возможно у меня не всё хорошо с щитовидкой.

Ты не паникуй раньше времени, у меня под глазами с утра отеки, сколько себя помню) Причин физиологических не нашли.
Но сдать анализы у эндокринолога - всегда хорошо. ~~Правда, рекомендации нек-рых эндокринологов надо слушать в пол-уха~~ :-)

Цитата:

Решила завтра еще на прессотерапию сходить. После неё хороший лимфодренажный эффект. Только не решила еще, до тренировки её пройти или вместо тренировки)))

Це хорошее дело, уж там отожмут так отожмут)

Элен2010

Вера1959 писал(а):

На 1480 ккал не особо расшикуешься)))

Верочка, привет!
Это временная калорийность, потом начнешь потихоньку наращивать, но, в принципе, ты же можешь себе вместо завтрака в 300-400кк позволить съесть приличный кусочек тортика! Или съев на завтрак яичницу из пары яиц (ок 150кк) съэкономить себе на пару зефирок на перекус.

miss_mmdemsi писал(а):

Я в свои 1100-1200 укладываюсь

уложиться можно и в тыщу, но а как же удовольствие? Это стоит калош... Наташа, а что же ты кушаешь на такое маленькое количество кк??

Вера1959 писал(а):

А селедка, кстати, не такая уж и низкокалорийная! Аж 217 ккал

Я в былые времена целую селедку , если она малосольная, съедала! С головкой лука и куском черного хлеба :-)

Вера1959 писал(а):

А я вот овощи очень люблю и без творожка не могу ни дня прожить

это очень мало по калориям. А что у тебя больше всего за день "весит"?

Вера1959 писал(а):

я вижу в зеркале хорошие такие отеки под глазами

интресно от чего это...

Вера1959 писал(а):

Решила завтра еще на прессотерапию сходить

Ни разу не была. Что там с тобой делать будут?

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:
На фотке - стройняшка! Куда тебе еще худеть :mi_ga_et:

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:
Анна0475
Привет! Заводи дневничок, рассказывай какие у тебя проблемы, поддержим чем сможем.
Главное - не паникуй!

Январетта

Всем привет :pri_vet:-:

Вера1959 писал(а):

Решила завтра еще на прессотерапию сходить. После неё хороший лимфодренажный эффект. Только не решила еще, до тренировки её пройти или вместо тренировки)))

Вера, ты им позвони и посоветуйся. А тебе вообще нравится прессотерапия, видишь какой-нибудь эффект7

Правила форума

Вера1959. Удержание и ни шагу назад.

Кто сейчас на конференции