Я тоже без сахара пью, причем любой чай и кофе, и уже давно лет с 14-ти. Травяные чаи тоже люблю и с добавлением ягод тоже. Очень мне нравится "вязаный чай", тот что с цветками, но он дорогой, давно такой не покупала. Зато как здорово, завариваешь, а "бутон" раскрывается - и красиво и вкусно С жасмином тоже люблю. Бывает у меня такое, что кроме жасминового вообще никакой не хочется, но опять же основа- чай должен быть терпким и плюс цветки жасмина... ммммм!


не пробовала

Добавлено спустя 2 минуты 23 секунды:
А еще у меня есть странное замечание. В какой-то период жизни непродолжительный я курила сигареты, потом бросила. И вот со временем иногда, как будто хочется покурить. Так меня спасает именно мате. Он такой крепкий и горьковатый - сразу всю охоту на курево сбивает

elenamango, да, я тоже курила и тоже бросила.) И тоже бывает иногда хочется. Может тоже мате попробовать.)))

Обновила минимум еще на 100 грамм. Вес сегодня 96,2 кг, интересно, когда же я уже на цифру 95 перейду. И как только у людей при весе меньше 90 по 1 кг в неделю уходит, мне каждые 100 грамм даются с боем. А голодать и делать разгрузочные дни я не хочу, ничего хорошего они не приносят, да мне и нельзя соблюдать так называемые жесткие и голодные диеты.
Задумалась о том, что knatka писала, что после каждых 3 месяцев рекомендуют переходить на паритет, то есть на поддержание веса, а не похудение. Впрочем, в любом случае поеду в отпуск - считать ничего не буду.

Катя,привет) Ну ты вроде по плану почти идёшь,судя по информеру.Я себе поставила -50гр в день,чтобы не напрягаться,и тоже кажется медленно всё происходит и по объёмам у меня пока никаких сдвигов уже давно.Ну ничего-в любом случае,к Новому году будем такие,как запланировали,я верю)

Привет! Ну да, но ровно по 100 грамм в день редко уходит, к сожалению. Такой стабильности от организма сложно добиться.) Но на мой взгляд сейчас у меня и правда уходит вес медленно очень, кг по 2 в месяц. Это, конечно, тоже хорошо. Но я не знаю, стоит ли мне что-то изменить, дабы подстегнуть похудение или нет. Задумываюсь о спорте. Но, честно сказать, не особо хочу еще и спорт списывать в свое и без того напряженное расписание. Буду думать и взвешивать. Млжет и правда какие-нибудь упражнения подключу.

2 кг в месяц -это хорошо

Попробую Ваш вариант завтрака

А какой мой вариант завтрака?)))

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:

Да, вероятно. Но все-таки при весе за 90 хочется хотя бы чуть-чуть побыстрее. Не знаю уж насколько это реально. Но будем довольствоваться тем что есть)

Кать,зато кожа успевать будет подтягиваться)Мне вот сейчас кажется,что у меня цел-ит стал заметно виднее,жиры держу сейчас не более 60,а раньше -сколько же я их употребляла незаметно,со всякими вафельками и печеньками

Ну да, тоже верное. Я правда, насчет кожи пока не сильно волнуюсь. Резкие потери веса мне не светят на таком питании, 4 кг в месяц явный предел, вполне здоровый. Для меня очень важно похудев сохранить здоровый цвет лица, волосы и ногти, а не как некоторые... Но просто психологически, конечно, бывает тяжело себя уговорить. Возникают всякие страхи типа "а вдруг не получится похудеть". ) Сама понимаю, что все это глупости.