это дааааа....

ну видишь,тонкая- тут Марина,Недиетчица,писала в своем дневнике о мезоморфах,эндоморфах и эктоморфах. Я -мезоморф типичный, мышц всегда было достаточно,поэтому меньше 60 не весила с 16-летнего возраста, потому что как раз мышцы и дают вес. А чтобы именно "тонкой-звонкой" выглядеть,надо быть эльфом- эктоморфом.Только у них с мышечной массой беда,как раз...Мой младшенький вот типичный эктоморф- 19кг,блин, в почти 7 лет. На раздетого посторонние люди прямо с жалостью смотрят... Танцы вот бросил, а говорят-данные у него.А ходит на самбо

Добавлено спустя 6 минут 36 секунд:
Mev, а ты не пробовала био импедансное исследование сделать? Оно как раз процент мышц и жира покажет,может, тебе что даст для дальнейшей стратегии? Я вот сама такое делала ,совершенно бесплатно причем. Сейчас по всей стране понаоткрывали центров здоровья -обычно при поликлиниках или физдиспансерах. Эти центры финансируются за счет федеральных средств. поэтому все бесплатно,только полис нужен,конечно. Там,кроме этого исследования,еще делают экг, проверяют сахар и холестерин крови, есть осмотр стоматолога, окулиста, дыхательный тест (спирометрия,вроде как, называется), ну и заключение по всему этому врач потом дает. Самое смешное- в этих центрах вообще пусто! Потому что про них толком никто не знает. Есть такие же аналогичные детские- я со страшим перед школой его проходила.

Да не я такая тонкая и звонкая я даже в 58 не сказать что прямо тощая и худая, я нормально выгляжу. Отвратительно я выгляду а 48, это я тоже проходила, а вот 56-58 само мое! Как раз уходит лишнее с рук спины, с ляжек, и получается нормально. Свинные ушки по бокам не висят.

Лена, Ланка и Все, приветствую!)
Лен, странно, что тебе калорийность повышают так резко, у тебя же не по 2 кг. отвесы в неделю. У меня на прошлой неделе был отвес в 1700, калорийность прибавили на 130 кк, на этой отвес 700, калорийность поднялась всего на 40 кк. Наверное стОит г-на Койота лишний раз вопросами озадачить, в лоб ведь не стукнет.

Вот Полин и я об этом подумала увидев твои данные, мне тоже очень странно....

Я вот как раз статейку на эту тему читаю. Я тоже мезоморф, он же нормостеник
http://fitmania.by/freshman/osobennosti ... eniya.html

Привет, девушки.
На следующей неделе в нашем "Шту за стеклом": Лена толстеет, а Лана голодает...
Я не удержу эту калорийность, мне на ней голодно. И еще я еду к родителям, смогу максимум контролировать калорийность, но никак не удерживать, потому как планирования питания не будет.
И вот вопрос... мне наверное надо из конкурсы выходить. Мне не нравится то что происходит. Я не могу толком объяснить, но вот ни у меня, ни у Лены не получается такого красивого и ровного худения, как у Лантаны или Амелии. У меня скачкообразно все. И смотрите что получается.
У меня отвес в килограмм. Это скачок вниз. Сместо того, чтобы на следующую неделю запланировать нулевой отвес, и повысить калорийность немного, система программирует ПРИВЕС. И немаленький, около 600 грамм, пытаясь добиться той же ровности в 400 грамм. Конечно при анализе двух недель (с минус кг до плюс 600), система убирает калорийность, т.к. эталонных -400 нет, и срезает калорийность до охерительного минимума. У меня базовый 1386... ну и ессно, опять обвал, например. И этот цикл не прекращается. Или прекратится через пару месяцев, когда эти маятниковые колебания затихнут.
Мне это ужасно некомфортно, эти скачки дикие.
Соответственно я не понимаю нахрена козе баян...

ПРям ничо не буду говорить.

Ха! Высчитала свой идеальный вес)))
51,8-51,9 по двум разным формулам.
Капец... да я такой до свадьбы была, в 17 лет. И в 55 я уже себе не нравлюсь совсем... да и недостижимо наверное.

Тут попробуй:
http://calculat.ru/idealnyj-ves-rasschitat-idealnyj-ves
У мя 58 аж выходит