ну ты монстыр! помогло?

Полина, "останови мгновенье, ты прекрасна" Тебя правда скоро не останется Налегай на творожник

Всем по привету!)
Сегодня неожиданно поменялись планы и сейчас я поеду париться в баню. Потом будет вписанное в колораж мороженное - пломбир с черникой. Дела после обеда все, если настроение будет.)

Помогло хотя бы тем, что совесть моя спала спокойно. Кста, тренировка была по плану, до вечера я с ней дотянула из-за жары.

Ириш, я налегаю и не только на него. Вот сегодня на завтрак было яйцо, кефир с 2-мя столовыми ложками 9% творога, каша овсяная с бананом, сухофруктами, клубникой и мёдом, и рахат-лукум на сахзаме к чашке цикория. Жру-то я почти на 2500 кк. уже. Самой оч. интересно на какой калорийности прекратятся отвесы и начнётся набор.

Мне кажется дело в качестве продуктов! у тебя ведь все ПП тем более сахара нет только зам. Начни жрать фастфуд и даже фитоняшка превратится в коняшку Ну фаст конечно есть вобще низя это я в общих чертах!
Или отмени вобще тренировки тоже вес начнет ползти! а пока ты кушаешь и тренируешься думаю станешь супер моделью!

завидоваююю Жду тоже, када до своего веса похудею уже и начну повышать калоражик

Всем доброго вечера!)
В бане побанилась, пломбир съела, йогу отъёжила, варенье сварила. День удачный



Ну вот да. Часть моей пп-шной еды приучились есть и домашние. Муж незаметненько так скинул 6 кило и избавился от изжоги.

Это вообще не мой вариант. Лучше жрать фастфуд. Серьёзно. Я оказала себе "медвежью услугу" в начале своего похудения. Жрала мало, худела оч. быстро. Кожа на животе и предплечьях являет жалкое зрелище. Подкачала пресс, трицепсы гантельками, стало выглядеть получше. Посетить пластического хирурга у меня возможностей нет. Потому остаётся делать то, что могу. А это - косметический уход ( эффекта от него ноль, кста) и тренировки ( от них эффект хотя бы заметен).

Доброго утра!!!
В плане эстетического вида тела-спорт незаменим!

Эх все планы на выходные смыло дождями, на неделю обещают... А хотели земляники набрать, сено накосить ну и на речке повеселиться А придется... даже и не знаю чем себя занять, в холодильнике пусто для вседневной готовки буду форум читать наверно, мож ума похудательного наберусь побольше

Ириш, приветик!)
Прогнозы могут и поменяться ещё. Даже если и нет, огород-цветники поливать не нужно и повод полентяйничать хороший).
Как твои ушаны поживают?

Полынь
Полина, привет!
Удачного дня!
Эххх... Представляю что у меня будет.
А какие упражнения ты делаешь с гантелями? По видео?

А еще повод муж принес, красную рыбку!!! Запекаю с кунжутом в духовке И салатик овощной И картошечка пюре вкусная колорийненькая со слив маслом Хоть поем нормально а то в жару ничего путнего не готовлю все на скорую руку!
Ушаны в отличии от меня радуются дождику им кайфово не жарко... Сегодня сбегли недельние партизаны все 9ром Промежуток между рейками в клетке большой они вылезли из гнезда и попадали все на землю, пришла кормить решила проверить а там пусто, аж сердце забилось потом нашла пушистую банду и положила обратно! пол сеном застелила, надо где то раздобыть фанерку пойду по соседям А у декоративной такие милые 2 пухлиша на кроликов даже не похожи а как котятки Выставлю на Авито через месяц может и продам