*Alina
Привет!



Ура, мы Алину увидели!

Похоже что он хочет вернуться к тому весу, когда не было запретов
Машенька головой то я понимаю, а вот утром глядя на весы нет. Но буду работать над этим. Просто я не думала, что это так тяжело в плане психологии. Всегда же хочешь похудеть и все, ты худой и больше не поправишься

Добавлено спустя 5 минут 26 секунд:

Привет. вот да же не знаю, я вообще калории не считаю, а питаюсь как и раньше, а привесы от того, что стараюсь включать, что то новое, хоть и понемногу, может конечно и стоит посчитать для интереса пару недель.
*королевишна* Привет, ну королева улыбок у нас тут ты. Хотя я на этом форуме постоянно улыбаюсь. А вообще я более спокойное существо с серьезным лицом
svetik1977 Привет
Slender83
Привет, спасибо за котика, такой красавиц, моего первого кота мне напомнил. Фуфик был.

*Alina
Ты вроде написала про 1600 и 1000-1200, я и подумала, что считаешь)

Так я на глаз, раньше считала, и весы кухонные есть за год так освоила, что сейчас да же не сомневаюсь, на вес уже определяю, а когда сомнения берут на радикал захожу и пересчитываю. Все продукты беру с этикетками, дома на весы закидываю и в уме уже просчитываю (это к хлебу и макаронам отношение без весов ни как )

Тут уже сказали, но я повторю. Повышение ккал должно быть плавным, не резким. 50-100 ккал в неделю, а то и две недели держать надо! Иначе скачки и будут! Нельзя резко переходить в другое русло. У тнбя в организме сейчас определенные процессы для определенного кол-ва еды. А ты пихаешь больше, организм не справляется. Получается анаэробная среда внутри тебя.

Да в этом моя ошибка, я про это знаю, но на практике не получается, я должна прийти к этому и настроиться. Вот нет во мне баланса, я или ни ем иле ем хоть и не так много, но организм бунтует. Наверное все таки на этой недели посчитаю.

А еще у меня радость, мой привес не с воздуха, КД на неделю раньше пришли Мой цикл решил восстановиться

Какая ты красотка!!!!

Привет Аня

Алиночка, ты красавица! И улыбаться всё же необходимо, это несёт радость как окружающим, так и тебе самой. По себе знаю, очень часто улыбаюсь, а племяшечка моя ещё улыбчивее, чем я. Улыбнёшься и у самой на душе лучше становится. Перестраивайся потихонечку!

Светлана привет