Людмилк@: I’ll be back

Arizanka

Плюсуюсь - Солгар - я все бады этой фирмы покупала когда у среднего были проблемы с ногами. У нас они хорошего качества. Брала Кальций-магния цитрат с витамином Д - бомба. В сиропе, у него правда срок годности короткий, но зато эффект. Если кислое не любите, не берите апельсиновый...клубничный ничего такой...и еще какой-то а черника вроде - тот вроде самый сладкий на вкус.

Еще насчет Омега. Берите сразу на которой указано 3-6-9...

Людмилк@

Девочки, спасибо позже еще раз перечитаю, прочитала бегло

Сегодня был Инсанити Cardio Power & Resistance, что-то последние 5 минут тренировки не пошли, бросила

тренировока Фокус Т25, Альфа - Cardio
Понравилось, буду заниматься с ними. Вспотела хорошо, что на инсанити не бывало

Вкусный пончик

Людмилк@ писал(а):

Подведем итоги января.

Главное, что зеркало радует, ну и бицуха прёт :-)

А так, у меня тоже + на весах на неделю, хотя отеков не наблюдаю :nez-nayu:

Людмилк@

Вкусный пончик писал(а):

Главное, что зеркало радует, ну и бицуха прёт

осталось сделать так, чтобы она и сзади радовала :nez-nayu:

бицуха отдельная тема 31,5, там много жира

Вкусный пончик писал(а):

А так, у меня тоже + на весах на неделю, хотя отеков не наблюдаю

воооот, у мну тоже, нет отеков, нет :du_ma_et:

Решила пока есть настроение и не гуляем с дочкой, то буду заниматься каждый день с утра с Шоном, т.к. хочу жрать много, вкусно ;;-)))

Сегодня Альфа — Speed, посмотрела на тренировку, оч интересная, похожа на те, что раньше в фитнесзале делали

Ну а вечером в тренажерный зал :gim-nast:

Людмилк@

Привет

kofe писал(а):

Привет!
Есть человек, который вроде много заказывает(по ее словам) olga_loleg.

Ага, посмотрю

kofe писал(а):

Прежде, чем заказывать необходимо почитать и отрицательные отзывы в т.ч..

это обязательно, я всегда читаю, обычно отзывы меня не подводят

Olhen писал(а):

года три активно пользовалась, можно сказать была айхербзависимой, по два-три заказа в месяц делала, все что надо и не надо покупала, цены позволяли, но при нынешнем курсе, честно говоря, пылу поубавилось

вот-вот рубь не радует, но некоторые вещи все равно выгодно оттуда покупать как я посмотрела, да и качество...

Olhen писал(а):

самые лучшие, на мой взгляд марки витаминов - Solgar и Rainbow, хотя, дело вкуса конечно, но я эффект от них реально видела

про солагаровские читала много, в большинстве отзывы суперположительные

Oxanka 1 писал(а):

в наших спорт магазинах выходит дешевле или также

либо я плохо смотрела, либо у нас в магах этого нет, попробую прошерстить интеренет магазины

Tanya_1972 писал(а):

Я пользуюсь, уже давно.
Беру омегу, коллаген, комплексы для суставов, витамины себе и детям, и даже хну для волос

буду знать у кого спросить

Людмилк@

Arizanka писал(а):

Плюсуюсь - Солгар - я все бады этой фирмы покупала когда у среднего были проблемы с ногами. У нас они хорошего качества. Брала Кальций-магния цитрат с витамином Д - бомба. В сиропе, у него правда срок годности короткий, но зато эффект. Если кислое не любите, не берите апельсиновый...клубничный ничего такой...и еще какой-то а черника вроде - тот вроде самый сладкий на вкус.

Еще насчет Омега. Берите сразу на которой указано 3-6-9...

как я отстала от жизни :-)

Тренировка прошла отлично :co_ol:

, запыхалась только слегка, вспотела, понравилось, где-то делала на уровне со всеми, а где-то (оч редко) переходила на легкий

Вкусный пончик

Людмилк@ писал(а):

осталось сделать так, чтобы она и сзади радовала

сзади нас должен радовать трицепс :-):

но он обычно не торопится :-(

Цитата:

Решила пока есть настроение и не гуляем с дочкой, то буду заниматься каждый день с утра с Шоном, т.к. хочу жрать много, вкусно

Молодец, отличная идея :co_ol:

Главное не переборщи с нагрузкой (в зал же еще ходишь), отдыхать тоже надо.
А тренировка долгая?

НЕдиетчица

Людмилк@, две тренировки в день? :-):

а зачем?

Людмилк@

Вкусный пончик писал(а):

Молодец, отличная идея Главное не переборщи с нагрузкой (в зал же еще ходишь), отдыхать тоже надо.
А тренировка долгая?

Постараюсь не переборщить, ой быстрее бы или зима или лето, надоело уже дома. Тренировка 25 минут, сегодня была интервальная

НЕдиетчица писал(а):

Людмилк@, две тренировки в день? :-):

а зачем?

Мне активности не хватает ходим с дочкой из спальни на кухню, не гуляем, а кушать хотца
Да ещё хочу свои жирки сдвинуть с мёртвой точки

Людмилк@

Мой обед

Жаркое в горшочке

Правила форума

Людмилк@: I’ll be back

Кто сейчас на конференции