Алва
а я почему-то и не сомневаюсь)))) чувствую контроль и пристальное внимание ))))) привет,Наташ))))

сегодня не совсем правильный день относительно питания,но думаю что мои ворота колоража натиск всё-таки выдержат)))) у сотрудницы днюшка,утром я с кофе съела зефирку с брусникой(42 гр) и 1 большую вафлю (45гр). всвязи с этим пришлось отказаться от каши,а на обед 150 гр гречи ,100гр печени и котлета из говядины. по жирам уже четкая норма,всего остального недобор,и по ккал на 500 ещё могу разгуляться.будут яблоки и творог обезжиренный))))

вот и ещё небольшой отвес )))))) Здрасте всем! сейчас традиционный завтрак и много работы. Хорошего дня вам!

как приятно смотреть на весы,когда цифры радуют ещё минус 400 гр итого 5 кг за.... сколько там с 3.06 прошло? всем прекрасного дня!! я завтракать и гулять с собакой

здрасте всем всё по плану,всё в рамках,по весу пока тишина,жду движения цифр к выходным. на работе какая-то кутерьма,даже раздражает и новая юбка уже начала по мне плавать во все стороны...да хрен с ней ,с юбкой,лишь бы то,по чему она плавает,радовать начало))))

сегодня купила смусси в магните,взяла честно говоря,дочери,чтоб на работу брала,но такая яркая красивая баночка-не удержалась,одну на полдник сейчас съела,вместо яблока. мне понравилось сочетание- яблоко,киви,огурец,киноа (понятия не имею,чё это за штука,надо посмотреть в инете) в принципе вкусно,и не тяжело по ккал, но хотелось чего-то более сочного,что ли...освежающего,а он слишком сладок... а может мне это показалось,т.к. сладости сейчас практически не ем..дала собаке лизнуть- так и ели на перегонки ))))) видимо,ей тоже вкусно предвкушаю завтра отвес буду держать за себя кулочки....очень хочется уже на ручки...

Конопелька

Лялька)
Конопелька

это крупа такая) очень вкусная и ооооооооочень дорогая))))

Алва
а я заинтересовалась амарантом.слишком часто стало слово на глаза попадаться,почитала,решила что мне надо обязательно где-то достать её (муку или крупу) в чистом виде,вместо обычной муки использовать,и вместе с льняной мукой замесы делать для утренних каш. сколько,оказывается в природе полезностей всяких растет,а мы всё - "макароны,макароны..."

забралась сравнила калорийность,выходит что примерно на равных киноа и пшеница,но в первой жиров больше, а амарант получается самый диетический из них,но по пользе и микроэлементам ничуть не уступает,а в чем-то и превосходит)))

Привет!
А я ни киноа, ни амарант, ни полбу не пробовала.
Булгур только. Очень понравился
А так все однообразненько у меня как-то: гречка да рис...