Лелёк: каждый день хотя бы один шаг к намеченной цели!

Лелёк

Mouse_ntl писал(а):

это проблема века... наверное, самая главная причина лишнего веса

Наверное, у каждого своя проблема лишнего веса. Кто-то ест много сладкого - значит, надо сократить сладости. Кто-то любит жирное - значит, надо сократить жирное. Кто-то просто много жрёт, (как я... :smu:sche_nie:

), значит надо сократить порции. С этим я наполовину научилась справляться. Но вот поздний плотный ужин - это мой бич. Но я надеюсь, что и с этой проблемой научусь справляться.

ksenia1809 писал(а):

мне тут один знающий человек сказал, что вообще нет никакой разницы, какой у тебя ужин (плотный или неплотный, белковый или углеводный, в 6 вечера или в 9), если у тебя соблюдается дефицит калорий!

Я была уверена в этом всегда!

ksenia1809 писал(а):

Вопрос в том, считаешь ли ты их?

Я их не считаю и пока не собираюсь. Основываясь на вышеизложенной своей теории, я пока решила сократить порции (дробное питание) и перейти на более лёгкий ужин.

пчелка0880

Цитата:

Кто-то просто много жрёт,

и я

Лелёк

пчелка0880 писал(а):

Цитата:

Кто-то просто много жрёт,

и я

Коллега!... :-|-:

Надо брать себя в руки!!!!! :dra_chun:

пчелка0880

срочно

Лелёк

пчелка0880
ты как, на интуитивном питании?

пчелка0880

ну почти

интуитивное совмещаю с правильным :-)

калории не считаю
слышу вопрос:как это?
объясняю
на завтрак ела овсянку
на второй завтрак капуста+морковка+лим.сок куриная грудка на пару
и заела это все 4мя конфетами с кофе ;;-)))