Елена.Премудрая: 1600 калорий

Елена.Премудрая

2100 калорий, многовато.
Омлет, 3 бутера с сыром
Банан
Суп с грибами, кусочек темного хлеба
Печенье к чаю
Рис, отварная куриная ножка
Помидор

Начала делать упражнения
Пока 4 (для спины, шеи, ног и живота), 15 минут

Елена.Премудрая

Вес тот же, 97 кг. Вчера был меньше, сегодня вернулся. Коридор калорий 1800- 2200.

Делаю упражнения каждый день по 15 минут. Больше никакой ФА. Тахикардия, чсс больше 100, перешла на 5 мг конкора каждый день. Раньше хватало 2,5 мг.

Юлия Пик

Привет, Лен.
С тахикардией сложно с физ активностью.
У тебя всегда такой высокий пульс?
У меня как-то на препарате от гестоза был 90 в сек, так мне и то тяжко было. Не представляю...

Елена.Премудрая

Юль, пульс всегда был высокий. Уже лет 15. Но раньше мне помогал конкор половинка таблеточки, и то, не каждый день. А сейчас пью целую и каждый день. Скорее всего, это из-за приема других лекарств, побочка.

Пульс 90 я не чувствую совсем. Только если больше 100 (в состоянии покоя). А бывает, что и 122, и 129 утром, если таблетку накануне не выпила... Надо бы кардиограмму пойти сделать, уже года три не делала...

Вес опять вернулся, 98... туда-сюда этот килограмм скачет.

Елена.Премудрая

96 кг... минус 1 кг в январе. Еще 2 остались, и план будет выполнен :dan_ser:

**********

У мужа через неделю ДР. Что ему подарить, понятия не имею. Одежду и обувь он сам себе покупает, я этим даже не занимаюсь. Когда-то по молодости покупала ему джемперочки и рубашки, он благодарил меня, а сам потом их не носил, так и лежали в шкафу.

Покупала ему красивые дорогие бутылки виски или водки, вот тоже не угадывала никогда, стояли эти бутылки у нас долго в баре, пока я их не передаривала кому-нибудь.

Тогда я стала дарить ему подарочные карты, чтобы он сам себе подарок выбрал. Так эти подарочные карты у него год лежали, потом он мне отдавал их со словами: на, купи себе что-нибудь :-)