Юлия Пик
Юля, спасибо за коммент.
"Терпеть голод" для меня почему-то всегда очень дискомфортно, сама не знаю, почему
А по поводу "еда везде" я считаю так: если человек ДЕЙСТВИТЕЛЬНО не разделяет еду на плохую и хорошую, то она как раз везде Орехи, пицца, сыр-косичка, гамбургеры, йогурты, булки там всякие, сейчас овощи и фрукты...Я сама не люблю есть на ходу, не люблю что-то выбирать в СМ, чтобы "съесть сейчас же", но тут главное убедить себя, что не надо есть, если не хочешь, ты можешь найти еду в любой момент. Для меня гораздо важнее научиться (вспомнить) как есть по голоду, чем съесть домашний обед просто потому что "позже еды не будет" Понимаешь?

Добавлено спустя 4 минуты 23 секунды:
Мне перенесли покраску на час позже и теперь я точно поем по голоду, перед тем, как выйти из дому.
Стараюсь выкинуть ограничения из головы и вернуться к своему прежнему питанию - ИП, ОП, не важно как это называется. Но буду подсчитывать калории. Это как у Голощаповой костыль на первое время, потому что пока чувствую тревогу, если ничего не ограничиваю и не считаю. На кето без подсчётов было проще - я просто ограничивала угли и знала, что на жире и белке не разжирею. А сейчас всё по другому, я ем угли, чувствую, что поправилась конкретно за неделю, поэтому подсчёт пока необходим, чтобы я вообще не улетела в цифры 3000+ калл.

Но еда бывает плохой и хорошей. Что с этим можно сделать?
Плохая та, от которой проблемы с пищеварением. Ну или которая перекроет весь суточный рацион и потом все равно придется терпеть.
Вот из всего, что ты перечислила, в качестве еды могу воспринять только булку. Да, если голод будет сильный, то могу ее съесть.
Ну, может еще какие бутеры в крайнем случае.
Но вообще крайних случаев у меня последние пять лет не было. Когда еду планируешь, то это странное явление.

В общем мы с тобой совсем по-разному относимся к еде. В своем отношении я уверена. А вот в твоем нет, ибо ты мечешься из крайности в крайность. Ты и сама не уверена.

Да, это так и есть. Пока это так)

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
9.20 - я поела. Вареники с картофелем и сметана

Люблю и ем, но мне жалко 250 кал на пол банки сметаны спустить

tiagnitania73
Тань, если сама ешь, чё удивляешься? я вчера 22 грамма съела, полбанки не было

Я в таких случаях..ем три!! Ст л.творога..и тогда можно идти часа на два..а потом уже Ем!!!..или с собой ряженку..если сумка позволяет..но..вчера именно не позволила .в ярче зашла и купила йогурт .и семечки подс..гр 40 легко зашли..и три!! Часа забыла про еду

Polochka
Не, меня сочетание с чаем удивило
Сочувствую

Добавлено спустя 38 секунд:

А лучше сало

tiagnitania73
От сало пить захочу!! сег уже два раза его поела.т к свжак с чесноком нового урожая!!

Алён, ты мечешься, похоже, из-за того, что хочешь изловчиться как-то. Типа есть нормально так, немало, но в тоже время и худеть)) К сожалению, не выйдет Эх, я б тоже так хотела)))

Я могу поесть впрок, могу с собой взять