Иннна: Дорогу осилит идущий

svez-tatyana

Инна!

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Привет!

Сегодня тепло, +2, с крыши льет, ветер, как-то не очень приятно.
Блины еще не ела, и что-то не очень и хочется.
Подсела на смузи фруктовые, иногда из капусты и морковки делаю с ложкой растительного масла.
Замечаю, что сильно изменились мои пищевые предпочтения, всё меньше хочется вредностей.

lina52

Иннна писал(а):

Блины еще не ела, и что-то не очень и хочется.
Подсела на смузи фруктовые, иногда из капусты и морковки делаю с ложкой растительного масла.

Привет! Как смузи делаешь?

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

lina52 писал(а):

Как смузи делаешь?

Элементарно, Ватсон! :-)

Бросаю в блендер банан (обязательно), а дальше всё, что хочешь и что есть в холодильнике.
Мандарин кладу, или апельсин, замороженные ягоды любые из морозильника, яблоко и проч.
Добавляю пару столовых ложек воды и взбиваю.
Моя невестка делает с йогуртом без добавок, но мне лучше на воде.
Сегодня утром добавила 100 гр творога, тоже хорошо получилось.

А овощные стала делать потому, что не люблю овощи, но понимаю, что их есть надо.
Вот теперь тру морковку, режу капусту, можно туда же и яблоко и любую зелень очень хорошо,
и вообще возможны любые комбинации, в инете полно рецептов.
В овощной смузи добавляю столовую ложку растительного масла, ну и водички немного тоже,
чтобы легче блендеру было.
Очень довольна, и что я раньше не подумала об этом. :nez-nayu:

Nadiusha60

спасибо Инна,тоже надо с овощами поделать.а то просто их есть я не очень люблю.

путница

Иннна
Хорошие рецептики.Я так делала,а вот масло не добавляла.Столовую ложку?летом на даже в зеленый коктейль идут и одуванчики и лобода и шпинат,щавель,-всего,чего нащипаю на огороде))Надо еще оливкового масла для этой цели купить))А вкус масла не чувствуется в коктейле?

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Лида, это смотря, сколько масла на какую порцию ты кладешь.
Вот витамины из морковки без жиров не усваиваются, поэтому добавляю масло.
Можно и сметану, как больше нравится. Я люблю масло рыжиковое или оливковое,
но рыжиковое полезное.

путница

ИнннаАга,спасибо,Инночка,напомнила))

путница

Чем занята.?

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Привет!

Лида, у меня армагеддон, вчера весь день лил дождь, всё размокло-промокло,
сегодня сильнейший ветер и минус, кругом один бугристый лёд, крыльцо ледяное,
скользища жуткая, птичек покормить ходила с какой-то палкой, молилась, чтобы ноги
не обломать. На улице никого, все по домам сидят.
К вечеру -10. :-(

Правила форума

Иннна: Дорогу осилит идущий

Кто сейчас на конференции