marver
Марин, привет!

Мариш, я делаю также. Если встречаюсь с подругой/другом в кафешке, в осовном пью кофе/травяной чай. Я имею ввиду застолья, посиделки с шашлыками, выезды на природу с алко...

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:


Меня тоже, прикинь? Но у меня коллектив почти весь толстенький)

Добавлено спустя 4 минуты 7 секунд:
Доброе утро всем!
У меня начались активные рабочие будни! Уррраааа! И ещё вчера я начала то отодвигаемое мною дело, которое хотела начать уже давно) Позже расскажу.
С питанием всё просто: ем по голоду, всё, что захочу (получается много углей). В воскресенье взвешусь и обмеряюсь. Боюсь, будет большой плюс. Вчера снова много ходила пешком (заставляю себя), получилось около 12000, для меня это супермного. Писать много текста некогда, всем пока-пока, завтра встретимся.

Доброе утро всем!
Наконец-то началась у меня активная пора. Вчера мысленно настроилась на работу, приняла твёрдое решение: пора! И Вселенная мне ответила - вывалила вагон и маленькую тележку клиентов. Я аж испугалась немного Пытаюсь немного наладить свой график, а то хаос какой-то. До обеда буду в офисе/по организациям (примерно до 13.00), потом домой - обед, занятия/прогулки с сыном (до 18.00 примерно), потом показы объектов. Ну это я себе так планирую, а там как пойдёт.
В еде - разброд и шатания, крайние 2 дня ем немного, в пределах 1600 ккал, но ничего не планирую, ем как придётся, когда хочу есть. Много углей (ржаной хлеб, гречка, рахат-лукум, клубника). Начала чувствовать себя тяжело, отекла, психую. Мечтаю о грудинке на ужин и жирной баранине. Но боюсь всё это смешивать с углеводами Сейчас пока не задумываюсь ни о каких стратегиях дальнейшего питания, просто стараюсь держать калораж, есть по голоду и много гулять/ходить/двигаться. Всё.
Хорошего дня!

Почему ты думаешь, что это не сочетается?
У меня прекрасно сочетается. Главное слишком много не съесть. А когда все вкусное, то тут всегда засада.

Если грудинки съем пару кусочков, то уже пойдёт перебор по жирам. Будет за день и много углей и много жиров. Ну это я так думаю...Надо попробовать)

Пофоткаю еду, есть настроение)
7.00 - 2 жареных яйца с колбасками и редиской, кофе со сливками

Тю ты, хочешь баранины так съешь, только не в один приём с угля и. Я например захотела бекона нажарила, и Ниче, заметила главное на ночь не наедатся такого.
А вообще, по себе смотрю, вечером и есть не хо)
Но в моём случае главное это движение! Как только есть фа, есть и отвес

Добавлено спустя 30 секунд:
12.30 - домашняя солянка с домашней сметаной

15,45 - копчёный окорочок и помидор, чай с домашней сметаной

Polochka
А чай со сметаной, это как

Берешь ложку и банку сметаны. Сметану ешь ложкой и чаем запиваешь. А если чай с медом и лимоном, то вообще сказка.