я ем ТВОРОГ пью ряженку..не помогло--ушла гулять

Перевод калорий, потом жрать хочется, а лимит ку-ку...

Но иногда можно себя побаловать.
У меня ужин 100 гр творога, 100 гр банан, яйцо - это запеканка.
Как раз 300 ккал. От 100 гр творога не отечешь.

светдим
Иннна
Привет! Последовала совету Светика, пошла гулять. С палками. Прошла 6444 шагов, что равно 4.2 км. Хорошо! Только вот проложили у нас в лесочке асфальтовую дорожку по тому кругу, где я всегда гуляла, а муж зимой мне подточил кончики у палок, и такая отдача от асфальта, что пришлось ходить по обочине, спотыкаясь о высокие будылья от травы. Пришла домой, надела "сапожкИ". У нас в этом году очень сухая осень и так хорошо в лесу. Для начала гуляла не очень быстро, привыкала.

вот и дорожки нужны,и с ними не всё так,как хочется...нет в мире совершенства

И чего вы так на бутеры нападаете. У меня, если я наелась бутером с ветчиной, то и голод наступает не скоро. Но нужно именно наесться и калорий много в ветчине, точно. Зато как вкусно. Эх, завтра зайду куплю.

Ну по состоянию на 19 часов наела 1766 ккал. Больше есть не буду. Посмотрю, что завтра весы покажут.

Если бы у меня были 2100 ккал, я каждый день ела бы бутер.
А когда их 1600, то подумаешь, бутер или что-нибудь посущественнее.

Ты права. Вот поленилась я, да и мяска вкусного захотелось. А ведь в холодильнике было куриное филе с луком и помидором, совсем малокалорийное. Но к нему надо было гарнир приготовить.

А я каждый день не хочу.
Я вообще не люблю одно и то же каждый день. У меня только завтраки однообразные. Утром просто как-то времени не хватает и мозги еще не проснулись.