Юлия Пик

абсолютно точно....
а дисциплина - она вообще штука страшная...)))) с ней и без цели проканывает)

Ну без цели это я себе с трудом могу представить.
А что делать-то, если цели нет?
Могу дисциплинированно читать весь день книжку. И чай прихлебывать.

с пироженкой

Ну а как без нее?

сестра

Юля, так лишний кусок между делом и не проскочит

Ну так да, я стала меньше жевать. Поела - и до следующего раза. Никаких перекусов.

Алва
Юлия Пик
tiagnitania73
Привет Не, ну вы то бывалые, тёртые калачи со стальной силой воли , а я салага))) Я-то умом советы понимаю и принимаю, а вот как к делу подходит - жру)

Привет всем!!!
Январетта

Посчитала я вчера свои калории. Ела с углеводами. Получилось 2300 ккал Жор, жор и ещё раз жор. Да, никто мне в рот не запихивает еду, я могу от неё отказаться, но тут же внутри появляется какая-то агрессия, раздражительность, уходит хорошее настроение, я нервничаю и психую. Начинаю думать только о еде, не могу отвлечься.
Вспоминаю свои времена на ИП. Свобода!!! Да, полновата, да 68-69 кг при росте 160 см. Но свободна как-то. Захотела - съела, не захотела - не съела. Сейчас я понимаю, что я могу повторить этот опыт. Но +10 навсегда прилипнут к моей попе. Но зато я буду постоянно в полном комфорте.
Но! НООО!!! Я же ж знаю, какая у меня может быть красивая фигура без этих 10 кг)))) Талия - 62 см, а попа - 92)))) Красотища! И вот эту красотищу надо как-то вернуть) А для этого, Алёна, нужно напрячься: контролировать то, что кладёшь себе в рот и оторвать эту саму попу от дивана!
Девочки, не думайте, что я уже ку-ку, просто выписываю свои мысли. Во мне как-то борются 2 человека: один хочет быть стройным, сильным, несгибаемым, а второй - пофигист, бунтарь и хочет есть вкусненькое. Первый вариант в моей голове выглядит так: ограничения, тренировки, социальная отстранённость (праздники не для меня - там едят), строгий контроль, награда - красивое тело и гордость за то, что смогла! Второй вариант: много еды, комфорт, никакого контроля, результат - толстое, обрюзгшее тело. Ни тот, ни другой вариант меня не прельщает, поэтому такие качели: я то в одну сторону убегу, то в другую. Я как-то не вижу третьего варианта: ем всё, что хочу, но контролирую это "хочу", может это завуалированное "за компанию", "от скуки", "откладывание каких-то дел на потом"..., поднимаю свою активность (не бросаюсь в омут головой, а постепенно наращиваю), пересматриваю свою пищевую корзину, не удаляя оттуда и не подвергая анафеме некоторые категории продуктов, а просто очень аккуратно отношусь к ним, наконец-то начинаю внедрять в жизнь свои планы, которые уже созрели и перезрели, тем самым, немного отворачиваясь от темы еды и похудения и обмеряюсь/взвешиваюсь раз в неделю, просто для фиксации результатов. Не спешу, не психую, не хочу похудеть "завтра же на 5 кг!", читаю, смотрю фильмы, гуляю, работаю и прекращаю наконец-то награждать себя едой!!!! Т
Как Вы думаете: такой вариант вообще возможен? Кто так стройнеет: со спокойствием и комфортом? Есть такие?
Вот опять надеюсь, что кто-то скажет: да, так стройнею я! А если никто не скажет? Что же теперь? Пусть это будет мой опыт, а не чей-то. Может кого-то я, когда посторойнею, вдохновлю на похудение по 3-му варианту?
Всем хорошего дня!

Ален, но ты понимаешь, что это контроль и ограничения всю жизнь
тебе это над?
кстати, еще не факт что ты вернешь эти обьемы, с возрастом хочешь, не хочешь, но ты плывешь
да, я, мне комфортно, просто я понимаю, что ограничения есть и это нормально
вот тут не поняла, а связь какая?