Это мои скромные покупки в Таллине. Больше не смогла, путешествовала с рюкзаком. Конфеты детям к чаю, сама не пробовала) Ликер Вана Таллинн взяла марципановый на пробу, я такой еще не пила))

Девочки, две важные, хоть и очевидные мысли у меня после этой поездки:

1. Надо похудеть. Очень, очень трудно долго ходить с таким весом. На следующий день после прогулки по городу я еле могла ходить - болели спина и ноги (пятки!!!). Были у знакомых в гостях, и они, видя как мне мучительно сидеть на стуле, предложили мне сначала диван с подушкой, а потом заставили полежать на твердой раскладушке полчаса, чтобы убрать боль. В автобусе от долгого сидения (ехали пять часов) очень болел копчик, тоже от нагрузки на него.

2. Надо есть в два раза меньше. Я вам показывала маму, она стройная. Так вот, она ест МАЛО по моим меркам. Легкий завтрак. Поздний обед: йогурт, два бутербродика и банан, и она мне говорит: что-то я объелась. Пожалуй, не буду ужинать, только чай вечером попью. И дома она ест мало. Я, наверное, в пять раз больше нее ем

Елена.Премудрая
Да, Лена, есть повод задуматься и пересмотреть питание, толико не из огня да в полымя. Откажешься от ужина, ночью проснёшься, спать не будешь от голода и что нибудь заточишь. Это не выход. Я тоже сейчас в процессе пересматра своего питания, что - то получается,, сто - то нет. Но стараюсь не жестить. Мы же с тобой примерно одного возраста. Да не просто бывает.

Вайлет
Да, верно. Надо пересматривать питание, но не жестить. Иначе срывы обеспечены

Завтрак и обед: три бутера с сыром, один блин с сырным салатом, банан, овсяноблин, йогурт

приветик твоя мама очень мало ест, тебе так не надо и потом, она уже привыкла к определенному объему пищи.
Завтрак и обед выглядит хорошо, а что на ужин?)

Irenika
На ужин куриная ножка и гречка. Ужин был в 20 ч. Главное теперь держаться и на ночь не перекусить чего-нибудь

держимся до завтрака, я тоже сейчас протеин выпью и все, хватит на сегодня)

ужин хороший, гречка насыщает, курица тоже

Оля, у тебя только протеин на ужин?

не, у меня еще чуть раньше была моя капуста с мясом и грибами)