Sea Salt: Буду стройной всегда!

Kate_Kos

По моему ты много ешь даже на кето ! :nel-zya:

Sea Salt

Kate_Kos писал(а):

По моему ты много ешь даже на кето !

Вот и я про то же. У меня уже был однажды неудачный период на кето, когда я в кетозе набрала 10 кг веса.
Дефицит калорийности на любом питании нужен для похудения. :a_g_a:

Буду думать, что сократить. :du_ma_et:

Kate_Kos

Молодец что посчитала!
Кстати почему я являюсь противницей ип на глаз нельзя поверить организму даже с очень пп оными продуктами. А если добавлять и котлет то вообще полная засада.

светдим

Куросуп не может дать 2000 кал..что еще??

Sea Salt

Kate_Kos
Я считать не люблю. Но если с весом беда, то начинаю анализировать почему так. Вот посчитала свой кето рацион. Поняла, что нужно снижать калорийность срочно. Весь июль я не худела совсем, даже на кето.

Добавлено спустя 9 минут 37 секунд:

светдим писал(а):

Куросуп не может дать 2000 кал..что еще?

Я считала любые мелочи в течение дня, кофе, сливки в кофе, вино... :-)

светдим

Сало

..значит сливок много..иль вина!

Sea Salt

светдим
Ещё немного кокосового и сливочного масла в кофе.

Добавлено спустя 56 секунд:
Решила убрать масло. В прошлом, когда на кето растолстела, тоже от бронекофе вес пошел вверх.

светдим

Масло я ем не более 15 гр а день!! У тебя скок??

Sea Salt

светдим
По разному, но точно больше.

В общем рассчитала себе рацион на день, включая пиво на пляже. Но без масла. Вроде лучше получается. :-)

Под спойлером

Kate_Kos

По твоему меню, можно пиво пить и мясом заедать)))

Правила форума

Sea Salt: Буду стройной всегда!

Кто сейчас на конференции