Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Бениан

Incanto_bliss писал(а):

Привет! Как у Вас тут интересно и вкусно)))) А у меня вот вечная беда - недобор по калориям, загубила свой организм питанием на 1000, теперь не могу метаболизм разогнать((((((((

Привет!

Спасибо! Добро пожаловать! :-|-:

У меня никогда не было проблем с недобором,мне проще перебрать ,нежели недобрать,поэтому мне тоже нужен контроль :-)

А обменку надо разгонять,организм потом за это спасибо скажет,тем боле,что какие ваши годы :a_g_a:

Главное,что вы вовремя поняли,что что-то не так и надо что-то предпринимать :co_ol:

Incanto_bliss

Бениан писал(а):

Incanto_bliss писал(а):

Привет! Как у Вас тут интересно и вкусно)))) А у меня вот вечная беда - недобор по калориям, загубила свой организм питанием на 1000, теперь не могу метаболизм разогнать((((((((

Привет!

Спасибо! Добро пожаловать! :-|-:

У меня никогда не было проблем с недобором,мне проще перебрать ,нежели недобрать,поэтому мне тоже нужен контроль :-)

А обменку надо разгонять,организм потом за это спасибо скажет,тем боле,что какие ваши годы :a_g_a:

Главное,что вы вовремя поняли,что что-то не так и надо что-то предпринимать :co_ol:

Спасибо!))) У меня перебор только в одном - в информации)) Столько всего начитаешься, а потом каша в голове))) Я себе даже коридор нормально составить не могу((( Кто говорит, что жиров мало, кто говорит, что больше и не надо... Кому верить?)))

Бениан

Incanto_bliss писал(а):

Бениан писал(а):

Кто говорит, что жиров мало, кто говорит, что больше и не надо... Кому верить?)))

жиров должно быть примерно 1- 1.2 гр на 1 кг текущего веса,я так ем.

Incanto_bliss

Бениан писал(а):

Incanto_bliss писал(а):

Бениан писал(а):

Кто говорит, что жиров мало, кто говорит, что больше и не надо... Кому верить?)))

жиров должно быть примерно 1- 1.2 гр на 1 кг текущего веса,я так ем.

У тебя и калорий побольше получается))) У меня видно фантазии нет, не знаю, чем добрать недостающее... С белками понятно, а вот с позными жирами и углеводами - пропасть )

НЕдиетчица

Цитата:

У меня видно фантазии нет, не знаю, чем добрать недостающее...

Ээээ.. может попробовать добирать.. едой, не? :du_ma_et:

Бениан

Incanto_bliss писал(а):

Бениан писал(а):

У тебя и калорий побольше получается))) У меня видно фантазии нет, не знаю, чем добрать недостающее... С белками понятно, а вот с позными жирами и углеводами - пропасть )

пожрать люблю,поэтому и калорий больше :a_g_a:

Мне фантазия не нужна,у меня все продукты простые,дай мне волю,я их буду поедать в двойном размере :ps_ih:

Особенно это касается углеводов! :whistle1:

Бениан

НЕдиетчица писал(а):

Цитата:

У меня видно фантазии нет, не знаю, чем добрать недостающее...

Ээээ.. может попробовать добирать.. едой, не? :du_ma_et:

я могу попробовать доедать вместо Incanto_bliss :smu:sche_nie:

недостающее ! :dan_ser:

я только ЗА!!! :ps_ih:

Бениан

НЕдиетчица
Я даже коридоро не понизила без тренировок из-за болезни :-)

Меня даже болезнь не останавливает "от поесть" :nai_ls:

НЕдиетчица

Оль, мне вот реально иногда так тяжело удержаться от сарказма, жуть.. а когда не удержусь, потом совесть грызет :ps_ih:

На фразу "Как мне всё это съесть?" так и хочется ответить "Ртом, блин!"
А на фразу "Чем добирать калории?" - один ответ "Едой, блин!"

Вот так и получается, что НЕдиетчица - сцуко злое :cry_ing:

А я не злое. Очень-очень не злое я!
Я мошт ваще нежный и ранимый одуванчик!

Бениан

НЕдиетчица
я об этом все знаю Мариш! :a_g_a:

Правила форума

Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Кто сейчас на конференции