Добрый день. У меня валялся мини велотренажёр почти весь поломанный, но педали крутил. Попробовала я на нём заниматься и мне понравилось. Нагрузки на колени совсем нет, потому что сидишь в кресле и педали находятся на значительном расстоянии, т.е колени не под острым углом согнуты.

Это типа велоэргометра получается. Но тренажёр почти не работал и вот я прикупила себе новый, с монитором. Такой классный! Теперь буду понемногу заниматься. Сегодня сделала всего 150 оборотов, сожгла 21 ккал, но всё равно хорошо. Хоть какое-то кровообращение в ногах ощущается. Купила в рассрочку, буду платить по 600 рублей 6 месяцев.

Вот такой у меня теперь:

soneika
У меня от велотренажёра болели колени, я его в Москву отправила и привезла дорожку.

А на нем как, стоять или рядом табуретку ставить? Прошу прощения за глупый вопрос

Света, поздравляю с покупкой! Очень надеюсь, что вы подружитесь с этой милой штуковиной.
У меня велотренажёр (самый обычный уже года 3, а может и больше, забыла, когда покупали) и я очень довольна этой штукой. Когда-то пробовала бегать, так суставы меня прокляли. А на этой штуке катаюсь регулярно и всё хорошо. Главное - правильно подобрать нагрузку.

Я в кресле сижу почти полулёжа и ноги у меня совсем далеко, потому что больно сильно сгибать.


Добавлено спустя 3 минуты 36 секунд:

Вот... я пока совсем понемногу занимаюсь. Конечно, колени побаливают, но и сгибаться - разгибаться при ходьбе чуть лучше стали, а то совсем закаменели, я левую ногу уже волочила, не сгибая в колене совсем. Три дня занималась помаленьку на своём поломанном (чтобы выяснить смогу ли вообще использовать его), а сегодня новый привезли.

soneika

Светик, очень хорошая идея такой велотренажер.
А то седушки часто неудобные для женских поп
А тут удобный стул возьмёшь и красота.

Только поначалу не переусердствуй пожалуйста.
"будешь жить да поживать,
мал-по-малу привыкать".
Тише едешь - дальше будешь.

Ой слушай: это ж можно не вставая с дивана. А потом вообще на стол приспособить, лечь на спину и заодно качать пресс... А руки... У тебя там все наверное в очереди толкаются?

Доброе утро. Так и крутится вес около восьмерки. Но слава богу уже не около девятки. Во всём виноваты конфеты. Всё, постараюсь больше не покупать их, буду зефир есть. С ним лучше. Он хоть и тяжёлый, но одну штуку съел - и наелся.

Кому не трудно, напоминайте мне пожалуйста, иногда, что я обещала себе конфеты не покупать. 19 числа наела 2353 ккал, утром был привес 600 грамм, 20 числа наела 2691 ккал, был привес 800 грамм, 21 - 1604 ккал, утром отвес 400 грамм, вчера - 1981 ккал, сегодня привес 100 грамм. Мой вес на линеечке.

Конфеты - ЭТО ЗЛО!!! Сама же Шоколатку ругала за них и сама же вляпалась в это. А всё виновата группа в ватсап с ценами подешевле, соблазнилась, накупила. Выйти, что ли из этой группы...

Света, а такие конфетки самодельные тебе не подойдут?
В инете очень много вариантов из всего, что хочешь, ягодные, молочные, из тыквы и проч.
По моему хорошо, если делать с сахзамом.

Я тут для себя как раз такй лайфхак придумала - как хочется конфет-сладостей, то съедать протеиновый батончик или кусочек от него... ну если уж сильно прижмёт - то 2 или 3 штуки... (это уже почти зажор будет, и прийдётся остановиться).
Но их много не накупишься, у нас они дороговастенькие по сравнению с любыми конфетами.
Поэтому я так решила - если меня прям на зажор потянет, то вместо сладостей-гадостей куплю себе 1 или 2 батончика и мееедленно-медленно их позажую в спокойной обстановке.
Иначе на ходу что съедаешь, не успеваешь осознать, и тело такое говорит "А что это сейчас было? я чето не поняло! дай ка еще!"")))