Пирожки с повидлом приготовлены.

Поела сухарики, пару пирожков с чаем.

Обед: Салат(творог, морковь, свекла, масло льняное, соевый соус)

Ужин: Пюре картофельное, печенка, пол пирожка. немного курицы

первый завтрак: кефир с отрубями.
второй: Салат(творог, морковь, свекла, масло льняное, соевый соус), пирожки 3 штуки, кофе.

Уж не знаю куда меня это все приведёт. Еще и без спорта))) перестала и ходить и дома заниматься. Знаю, надо начинать. А то пирожки не на то пойдут)))

Фрукты, рис, огурец, хлеб бородинский, нарезной, масло сливочное, сырок глазурованный, печение, пирог, шоколад.

На улице дождик, хочется спать. Я опять взялась за углеводы.

странно, но факт, мало сна прибавляют килограммы , выспалась - 2 кг, 96.4 кг. Никак не начну питаться правильно но без подсчета ккал. Но это надо сделать, потому как жить с весами постоянно сложно.

1)каша гречневая, полпачки творога и хлебцы. шоколад(5гр)
2)овощной салат, творог(пол пачки), пару кусочков бородинского хлеба, овсяное печенье.
3)капустный салат(заправка кефир и соевый соус, соль и перец) овсяное печенье
4)хлебцы с смородиной протертой с сахаром, фрукты
5)отруби с кефиром
6)рис с морковью на оливковом масле и скумбрия запеченная, конфета.

Сегодня день прошел хорошо. Не переедая. немного физ.нагрузки. Вечером потанцую немного.

Утро... Встала приготовила завтрак своим. Испекла оладушек.
Мой завтрак: 3 шт. оладьи, салат(морковь, 1 пачка творога 1.8, чеснок, перец, соль) хлебцы, фрукты, чай.
А сейчас в магазин.

В магазин съездили, потратилась я хорошо))) Фрукты, овощи, молочка, и много чего еще...
Вот и обед: Салат капустный, хлеб бородинский, сыр сливочный, суп сливочный с мексиканской смесью. чай.
Думаю, с чем чай попить)))

решила попить с печенькой овсяной и оладушку.

перекус: кефир с отрубями, фрукты, гематоген, конфета "батончик" , печенька.
Позанималась спортом: аэробика и диск. Давненько я не занималась.


ужин: Скумбрия печеная и салат овощной.
Сейчас сижу в ванной с ребёнком, сижу с чашкой кофе))))

Настя, привет! :)
А с весом, что? Получается интуичить?

привет... пока стою. я взвешиваюсь редко.... второй день только ем по уму.... до этого
много было сладкого и мучного)))) так что пока выход из бунта, без весов и калорий....

Удачи тебе! Надеюсь все у тебя получится!