Жаннет86ru
Может вот это упражнение вакум для плоского живота http://idealbody.org/threads/%D0%9A%D0% ... D0%BC.546/

А ногти красить я тоже не могла, у меня не только кутикула, но и все пальцы в лаке были. Говорю честно, достаточно 5 раз с интервалом в 2-3 дня накрасить ногти и ты будешь профессионалом в этом деле

Добавлено спустя 3 минуты 22 секунды:

Жаннет86ru
ага...сама... нууу, я бывший мастер-фломастер! раньше у меня куча клиенток была...потом бросила, делаю себе и близким, когда попросят...
Вакуум - это не баночный массаж, это упражнение такое для живота...дыхательное по-моему...

Lara1102
и мне сделай!!!

виртуальные ноготки!

Добавлено спустя 7 минут 43 секунды:
Спокойной ночки всем!

Lara1102
ага, хоть такие...
сижу, клюю в клаву...завтра короткий день на работе, быстренько пройдёт...надо в люлю ползти, а то боюсь усну за столом...спокойной ночки!!!

natali_0909_
спокойной!
а я посплю завтра с утра! я завтра в ночь...

Ларочка, доброе утро и с началом нового конкурса

Всем доброго утра, С Праздником!!! и отличного настроения!!
Волшебница Ируся
спасибо за ссылку... посмотрела.... я такие упражнения делала, когда занималась бодифлексом... это от растяжек не спасёт, эти упражнения очень хороши для мышц и организма в целом...
В общем с растяжками как и со всем остальным ИНДИВИДУАЛЬНО... всё зависит на каком месте они, на сколько большие, на сколько их много, и на сколько похудел человек... Вот у меня до 70кг они вообще никак меня не напрягали, их почти не видно было (как и сейчас на бедрах) а вот когда живот похудел до 60, то они и собрались в кучу... Кожа по телу подтянулась там, где их нет и где было меньше лишнего жира... а на животе тоже подтянулась, но растяжки то остались.. их никуда не подтянешь и не "склеишь" обратно...

.