лайна
Привет, Аня! Сегодня давление близится к норме, но всё еще слегка повышено.
Про дыхание в пакет: смогла сделать только 3 или 4 вдоха - выдоха, ощущение нехватки кислорода. Как такое дыхание влияет на засыпание сказать пока не смогу, так как вчера смотрела "Евровидение", а после ещё какое-то время ждала окончание стирки, чтобы вывесить бельё. Дыхание помогло или мои биоритмы были в нужной фазе, но заснула я быстро. Спала 6 часов. А утром пришёл Пух, разбудил))) Ребёнок проголодался и требовал еду
Рыбные котлеты я делаю из "Филе судака и рыб окунёвых пород", продаётся у нас только такой замороженный в тубах по 800г/160 рублей. Я беру сразу 2 - 4 тубы и делаю полуфабрикаты. Мне их хватает надолго. Рецепты использую разные. С творогом - это по мотивам рецепта Марины НЕдиетчицы. По мотивам - потому, что фарш у неё был лососевый. Вот её рецепт.

КБЖУ моих котлет 49,2/4,75/1,36/4,49. Очень нежные. Если когда будет возможность купить фарш красной рыбы, то обязательно сделаю и из него.

Рыба с творогом... хм... никогда не пробовала. И как? вкусно? Может попробовать приготовить?

svet.light
Светик, привет. Рыба с творогом нормально. Котлеты очень нежные. Я делала с 5%. Следующий раз буду делать с творогом бОльшей жирности.

Svet Lanochka
привет!
интересные котлетки, можно будет попробовать.
хотя я рыбу больше люблю саму по себе, без всего

Привет!
Светлан, я очень рада, что ты нормально заснула! Попробуй сегодня подышать, если опять, получится заснуть, то значит помогает!!

Elmask
И я люблю рыбу разную и в разном виде. Но котлетки выручают. Я использую в своём питании много полуфабрикатов. Правда делаю их сама, промышленные полуфабрикаты у меня не водятся.

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:
Лисяка
Привет, Галочка! Конечно буду дышать перед сном)

Света, а может тогда бодифлекс перед сном? Тоже зедержка дыхания дает кислородное голодание легкое мозгу. Так хоть еще и мышцам живота польза, чем просто в пакет и углекислоту в мозг! Так же легкое отравление получаешь, не?

Светик, спасибо за рецепт! Немного насторожил отзыв - нормально , меня больше вдохновляют отзывы типа очень вкусно , но попробую, как раз в морозилке кижуч дожидается)) И по поводу жирности творога можешь прояснить, почему более жирный возьмёшь? Я не боюсь повышения калорийности, мне главное, чтобы вкусно было

Света, нашла инфу, http://www.delaysam.ru/zdorovie/zdorovie2.html как сделать прибор для дыхания из бутылки пэт,(и там еще много полезной инфы на тему дыхания)может тебе пригодится, я тоже хочу попробовать, может поможет в борьбе с моим кашлем, неясной этиологии

svet.light
Света, бодифлекс наоборот в тонус приводит. После него заснуть вообще нереально. Это не только моё наблюдение. А здесь и смысл весь в том, чтобы дать организму углекислоты. Я же ориентируюсь по самочувствию, а не до потери сознания

Котлеты, как котлеты. В моём меню им место нашлось. Обязательно буду готовить. Но, на вкус и цвет, как говорится... Мой дедушка, например, если не видит, как блюдо готовится, и что в него кладут - будет кушать, но, если увидит , что кладём сметану или (тем более) майонез - даже не притронется. Всё от предубеждений видимо.

Поясню. Фарш из судака суховат. Творог отлично помогает решить эту проблему. Вот и хочу взять более жирный. Думаю, консистенция будет ещё нежнее.
Кижуч - рыбка жирненькая, туда можно и не жирный творог добавить.
За ссылочку спасибо), попробую. Надо купить минералку и пустить бутылку в дело.