У меня есть версия, но она, возможно, распространяется только на мой организм...Уже более 2 месяцев вес уходит очень ленИво, тянет на хлеб, выпечку и тп...Каши я не ем вообще, не люблю. А недавно, наткнулась на идею диетолога, что всё, что со мной происходит на данном этапе похудения - это месть организма за недостаток углеводов... Начала утром через день есть гречку, с яблоком, мёдом и кефиром( в разумных дозах, естесссно). Тяга к хлебу ушла! Вес стал уходить планомерно! Вывод: система-это хорошо, но тело привыкает к однообразному меню, даже если оно очень правильное. Нужны зигзаги и лабиринты, прятки с тушкой(едритмадрит!!!), чтобы обмануть тело и заставить не накапливать поступающие калории, а бросать их на растопку метаболизма. Может я и не совсем верно сделала выводы...Кто знает причины - растолкуйте, плиззз!

Ms.Clever
Вот наверное ДА. Я каши стала есть, только наверное когда замуж вышла (сто лет назад). Могла только плов есть. Ни макарон, ни круп, ни хлеба у меня никогда особо не было. Только КАРТОШКА, всегда и везде. Сейчас я и ее большей частью исключила. Давно уже не покупала свои любимые хлебцы ФинКрисп ржаные. Надо купить. И по утрам или в перекус хоть по ложке каши добавлять. А то ведь и правда, углеводов малова-то. Сколько их там в овощах? фифня.
И еще, эти 4-5 дней я воды выпивала отсилы 1л.
Исправляю события-катастрофы.

День прошел нормально, в зале была, правда пробежала только 6.3км, потом на элипсоиде еще покрутилась.
Составила себе меню на завтра, чаплашки упаковала, стоят на стреме в холодильнике. Как вы понимаете, все это на весь день.

Привет! Зашла в гости. Ты просто супер Можно буду заходить и учиться

Ой, Марина, привет , ты молодец, планирование наше всё!
Я, бывает, напланирую, а меню совсем другое выходит

Заходи конечно. Добро пожаловать

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:

Я планировала сразу с весами и калоризатором, а потом добавляла недостающим. И сразу все упаковано.

-2200г, 80.2кг
Во как я вчера ударно потрудилась над собой

Молодчина!!!

Во ! Супер ! Говорила же, что надолго не прилипнет, отвалится обратно.

-400г, 79,8кг
Вчера на ночь глядя, когда из зала вернулась и ребенка с трени забрала, ТАКОЙ страшный сушняк напал . Да еще и ряженки захотелось , точнее из кисломолочки дома была одна ряженка. В общем выпила ее грамм 170, воды стакан перед этим и увалилась спать.
Еще кашки перловой с мясом захотелось. В итоге с вечера закинула в мультиварку сердечки куриные, перловку, лук и овощи кус-кус заморозку. И на режим "плов". Такая вкуснотень получилась. Я решила ею сегодня питаться и кефиром. КБЖУ каши 104/7,95/4,37/8,21 - то, что надо.