Привет!!! Сегодня -300 за выходные. Хорошо, что отвес есть вообще.
Сегодня я опять заболеваю-насморк, кашель начался, горло. Плюс опять бессонная ночь, малой спал на мне и все время плакал и звал меня. Состояние у меня ужасное, даже не знаю как приготовить есть.
Джил возможно сегодня не состоится, я делаю ускорь метаболизм

Приветик... ух... у меня таже ситуация с малой сегодня ночью была... в три ели успокоились, но спали вместе... а с ней спать это ад... она у меня такая юла... то ногой в глаз заедит... то еще что-то...

Но себя переборола и потренировалась... теперь отдыхаю за обедом ))))

Mouse_ntl
Молодец!!! Может и я смогу все таки, вроде лучше мне, расходилась, как говорится.

Вечером съела 2 вафли...зачем????конечно, коридор превышен, завтра весы мне все покажут. Если учесть, что пила ацц и от простуды порошок, а там видно тоже сахар есть....
А все потому, что питание не сбалансированно и не разнообразно, сегодня на обед и ужин ела борщ, и голод дикий был.. и не позанималась

Евгения, поздравляю с отвесом!!! Тем более ты еще и болеешь...то вообще не думай о похудении - главное выздороветь!!!!

Не переживай так за вафли и за лекарства тем более!!!

*ей богу мнетак стыдно , когда сама тут налопалась семечек и еше 2 бутера на ходу сьела после работы, а ты за 2 вафельки бедная волнуешься*
*девочки свяжите меня и отберите все плохое и сладкое - думаю только этот способ поожет *

Mauschen
Мне тоже проще, когда рядом нет вкусностей-вредностей, но я понимаю, что нужно учиться контролировать себя. Хотя на время похудения лучше убрать все подальше

Привет!!! Сегодня +200, этого можно было ожидать, но это мелочи, хотя отставание от плана нарастает, сегодня точно будет джил, еще в бассейн схожу, если будет лучше мне.

Евгения М.
Приветик... все потому что ты ограничиваешь себя в любимых углеводах...
Напиши примерное меню за день и я скажу почему тебе голодно и тянет тебя на вредности...
Кстати, ты заметила, я ем и шоколад, и зефир и мармелад и даже иногда позволяю себе вафли...
Просто все нужно есть в определенное время...

Не поленись напиши рацион... мне будет проще тебе помочь

Ириш, привет!!! У меня углеводов хватает'и каши, и овощи, фрукты. Я сознательно отказалась почти от сладкого, мне и не хочется, мне проще не есть, чем съесть немного-остонавиться трудно потом. А вчера настроение такое было печальное и болезненное, а тут муж с вафлями по носом
Меню не скидываю, т.к.в ручную мне писать лень, а скрин с планшета делать не умею и загружать-копировать как-то не хота.
Пример сегодня( без граммов и ккал)
Каша с тыквой на молоке
Борщ и крылышко вареное
Горбуша вареная и каша перловая
Горбуша и салат

Добавлено спустя 3 минуты 18 секунд:
Еще банан был

я так понима КБЖУ ты не считаешь????