Добрый день!
Ничего не съела , а столько калорий Глядя на твои картинки я поняла,как все-таки я много ем, когда не худею
Очень наглядно

Люда, привет! Какая у тебя красивая и вкусная еда! И так ВСЁ правильно! Молодец!
Давай так продолжай и дальше, а мы тут к тебе подтянемся, после праздников-то!

Девочки, привет!

Ты знаешь, Ирина, по объему было много, я не голодала (правда, все запивала чаем, никак не отучусь от этой привычки). И не первый раз убеждаюсь, если БЖУ сбалансировано, то нет этого чувства "что бы мне съесть такого-этакого", а у меня это чувство может привести к поеданию бутербродов с колбасой/грудинкой/салом или мороженого граммов 200

Что ты, Лена, разве это красиво
Вот у японцев есть бэнто ( Бэнто (яп. 弁当 бэнто:?) — японский термин для однопорционной упакованной еды, общепринято в японской кухне. Готовится из риса, рыбы или мяса, а также из соленых или вареных овощей и запаковывается в прямоугольные контейнеры, которые имеют различную форму).
Посмотри, что они вытворяют, как только над рисом не измываются
Творческие же люди!

А еще нарыла в инете такой салатик что-то у меня аппетита не вызывает
Так и не поняла, из чего сделан нос и лоб, неведомые мне овоща

Людмила ,боже такое увидишь и сразу килолрамм 5 сбросишь. Хотя набор овощей шикарен, только рожа страшновата не смотря на улыбку.

Да уж...

aln
Тебе кажется это много по объему? Да ладно. Мне кажется, в стакан намного больше помещается, чем вся твоя еда.... а эти изюминки тифозные...Мне всех нас жаль И это 1400 ккал

Сижу, ржу
Да, изюм выглядит по-сиротски
Но по объему поспорю. Какой уж там стакан... Только на обед я в себя впихала 620г - это с чаем. Без чая было 440г, это же много, люди наедаются 250-300 граммами. Посмотри на Танины порции, у нее самое большое 350г, а я своими 440 не наелась, залакировала чаем
Мне все-таки надо как-то уменьшать желудок, иначе придется постоянно либо доливаться чаем либо овощи стогами метать
Ведь уже пробовала, ни фига не вышло, надо начинать сначала.
Установлю себе лимит 500г: 350 еды и 150 чая.
Получается завтрак, обед, ужин по 500г - это 1,5гк, плюс два перекуса в общем на 0,5кг, итого за день 2кг, не считая воды. Как же тут худеть-то, просто какой-то УЖОС с большой буквы О

Людмила, привет! У меня завтрак и обед тоже тянут на 400-450гр. Это если присутстует суп, сытости не много, а вот если суп-пюре уже сытнее. А потом уже и меньше. Чай и кофе это жидкость.