Привет,Ирина! Давай,давай!Удачи в новом рывке!

Добрый день!
lust
Спасибо, Люба! Какой уже раз начинаю Я боюсь сглазить , но теперь, когда я после фитнеса не ем в 11 ночи, вес начал уходить лучше ..... А может просто пока вода уходит. Посмотрю дальше.

luna_katherine
Спасибо!

Ира! К ночи прямо борись с собой,не ешь.Я вот одно время расслабилась.Вроде и не греховодничала-грудки кусочек повадилась на ночь съедать.Ну и всё-хана моим усилиям.а ПРИВЫКЛА.тЕПЕРЬ ВОТ СТАРАЮСЬ КРОМЕ КЕФИРА В 9 ВЕЧЕРА БОЛЬШЕ НИЧЕГО В РОТ НЕ ЗАКИДЫВАТЬ.оЧЕНЬ ТЯЖЕЛО СНОВА ПРИВЫКАТЬ.оЙ,ПАРДОН,СБИЛСЯ ШРИФТ.

lust
А ведь ты еще и не такая жуткая сова, как я. Я же на фитнес вечером хожу, чтобы не разжираться на ночь и кто-то мне сказал, что можно есть после тренировки. Ну так вот, судя по всему в нашем возрасте - нельзя
Одно плохо - в меня до 8-ми вечера больше 1200 полезных ккал просто не успевает влезать , желудок то я тоже разрабатывать не хочу. Буду надеяться, что со временем буду раньше просыпаться от голода

Привет, Ирина!
С возвращением и успехов!

Согласна 100%, мне даже кефир (после 20часов употребленный) прибавку дает. Так что стараюсь с едой закончить к 19часам, но зато утром аппетит зверский А тебе, конечно сложней, если ты сова, то утром, наверное, особого аппетита и нет...

Вот сведущий народ говорит ,что утром просыпаться со зверским аппетитом-это очень здОрово! Я вот по утрам совсем без аппетита впихиваю в себя свой первый завтрак.Ко второму завтраку уже больше энтузиазма в поедании.А где-то к обеду начинается "зверство".К 13.00 урчание в кишочках прямо неприлично громко оповещает моих сотрудников о моей скорой кормёжке. А вечером очень хочется сухофруктиков,но я стала выделять себе просто поштучно.Иначе совсем не впишусь в свои угли.Я их урезала.Так что борюсь с собой с переменным успехом.
А после фитнеса,наверное,вообще жуткий жор. А ты на плавание ещё ходишь?

Я пошла в очередной новый для себя клуб с 30 октября, пока мне все нравится, достойная аквааэробика и хамам , так что, да, плаваю и наверное, впишусь в годовой абонемент в этот клуб. Когда я 3 года назад худела по полкило в день, я после 7 ми вечера уже не ела и каждый день ходила на фитнес....где-то услышала, что можно есть за 3 часа до сна , а ложусь я поздно и все эти последние полгода ела в 11 вечера Судя по всему, нельзя Отсюда и мое слабое похудение....обмен веществ тут не причем Я, глядя на Ирон, начала подумывать, что я делаю не так. Теперь понятно ....что В последнем элитном клубе, куда я в октябре ходила и где мне не нравилось, я сходила в последний день на вводный инструктаж на тренажеры и красавица инструктор мне сказала, что после возвращения домой, вечером я могу съесть только салат или немного творога -все. Ну , наверное, йогурт натуральный можно. Так что, вечера у меня сейчас грустные
Но делать-то что-то нужно....почти стольник веса даже при моем росте это ненормально

andronic8282
Добрый день!
С возвращением!
Устала Наташа! Да и затянулся наш конкурс, и как-то выдохся весь.
А я не хочу пока нигде участвовать. Буду стройнеть для собственного удовольствия! Хотя пока больше топчусь на месте.

Эврипида
Спасибо А я хочу в конкурс Пора уже переставать жалеть себя и начинать худеть, а конкурсы в самом начале очень стимулируют . Тут конкурс начался с 4 ноября, приятный, а я немного опоздала со своим настроем