Александра1989: Моя мечта, или худею раз и навсегда!

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Александра1989
просто вроде на живот и бока тебе не стоит из-за почки делать. В ванну же нельзя горячую, а тут еще сильнее же греется

Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:
Re: Александра1989: снова за старое..но сейчас РАЗ И НАВСЕГДА!
вообще если есть какие-то ньюансы со здоровьем прежде чем что-то делать нужно особенно тщательно противопаказания читать

Александра1989

ЕНКА
вот я и спрашиваю как мне сделать так,чтобы мышцы не болели,раз ванну нельзя принять..
а почка расположена вот тут...

а я там не мажу...только именно бока и то немного....

Lita123

Александра1989 писал(а):

ЕНКА
Lita123
мне ванную нельзя....
а растяжку...не знаю как?

ну если даже тёплую ванну нельзя, то душик тёплый, но не горячий, можно немного растереть мышцы,
а растяжка - да в том же контакте или просто в инете забей - растяжка мышц ног или что там еще болит, тысячи картинок, видео и т.д., все достаточно просто :-):

Lita123

marga_1987 писал(а):

Lita123
я с Волжского

знаааю ваш городок, под Волгоградом? :-):

знаю, в Волгограде точно есть Ашан, а так у вас есть крупные магазины?

Lita123

Александра1989 писал(а):

ЕНКА
вон там болит...

можно как минимум так - встать на колени, затем левой рукой опереться на пол, правой взяться за ногу за лодыжку, и согнув ее в колене по максимуму - отвести назад и подержать немного, так тянется передняя поверхность бедра

marga_1987

Lita123
гипермаркет магнит, волгомол, карусель, лента

Александра1989

Lita123
спасибо...попробую..а душ я порой и горячий принимаю...когда очень замёрзну...

Добавлено спустя 3 минуты 2 секунды:
Re: Александра1989: снова за старое..но сейчас РАЗ И НАВСЕГДА!
marga_1987
а магазин который на сайте есть г. Волгоград «АромаДекор» (844) 275-55-22
знаешь?..ведь ты бываешь в Волгограде??? у тебя там универ же?

MAria24

Александра1989 писал(а):

девочки!!!!!!!!!!
ноги болят жутко после занятия.....ходить больно...как сегодня заниматься??? :cry_ing:

Выбери что тебе по душе больше, эта должна быть приятная боль :-):

или нагрузки поменьше, с чего-то нужно же начинать :-):

а потом понемногу наберешь обороты :-):

может тебе выбрать занятия, где более статические положения, а не где прыгаешь? :du_ma_et:

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:
Re: Александра1989: снова за старое..но сейчас РАЗ И НАВСЕГДА!
По-моему эти оранжевые банки везде продаются, где бы я ни была они везде :-)

marga_1987

Александра1989
я бываю в волгограде, но не знаю такой магазин

Lita123

marga_1987 писал(а):

Lita123
гипермаркет магнит, волгомол, карусель, лента

вооот, в сетях многих может быть, ты загляни в космет.отдел, они чаще как-то внизу стоят, ну в любом случае такие заметные ярко оранжевые упаковки

Правила форума

Александра1989: Моя мечта, или худею раз и навсегда!

Кто сейчас на конференции