RioSaphier
ну ты же понимаешь, что это все не то
и кушать все это хочется вечером, а не утром!
Лелёк
срыв уже назревает потихоньку, а коридор я себе итак уже подняла, не могу же я сразу до 1800 поднять, пока до 1500

ну почему вечером не скушать бутерброд или грибы?или оливье??я вот например считаю кк,но и в 11 ночи себе позволяю что-нибудь!после 6 я ем ВСЕГДА!!!!кстати сказать!а недавно в 11 вечера 700 грамм арбуза сожрала БЕЗ МАЛОЙ ДОЛИ САМОУГРЫЗЕНИЙ!!!!
ты вчера выкладывала статью,там же про это написано!если хочется-СКУШАЙ!!!чтоб не было срывов!!!смотри наешь себе за день 1300,а вечером даже ночью можешь на 200 смело хомячить!!!!!!!!!!

RioSaphier
после 6 не едят, не из-за того, что боятся поправиться, просто после 6 часов наш желудок и вся пищеварительная система замедляют свою работу, готовясь ко сну, пища медленно переваривается, а все, что не успело перевариться, гниет до утра. Я по себе заметила, если за 1 час до сна поем, сплю отвратительно, а то и вообще уснуть не могу, у меня тяжесть в желудке и мучают газы, причем не важно, что я на ночь съела (кроме кефира, творога и овощей)

мне плохо только когда на ночь нажрусь тяжелого и жирного.может у меня организм такой.а ты спать ложишься в 20.00?
можно творожок с фруктами смешать..как раз хорошее на ужин.можно молока с медом выпить...не думаю,чтоб молоко гнило в желудке...и кусочек черного шоколада тоже не сгниет...моментально переварится!

RioSaphier
раньше ложилась и 12 ночи и даже позже, а сейчас встаю в 7 утра, так что в 10 вечера меня уже вырубает
есть я уже сейчас не хочу, в 7 часов колбасы наелась, не выдержала

девочки, я вообще перестала считать, вообще некогда, просто ем только полезное, вот и сегодня хотела мороженое, оно неделю в холодильнике лежит, так разов 5 туды сюды осталось лежать, а съела фруктовое желе из желатина

ну вот значит кушать тебе можно в 20.00.

ну и хорошо,что наелась!надо было просто напросто раздробиь эту колбасу утром кусок,днем кусок,и вечером кусочек!и всем бы было бы отлично!!!

ksenia1809
Вот меню низкокалорийной диеты. Я за месяц похудела на 5 кг, хотя в выходные ела всё подряд, а диету соблюдала только 5 дней в неделю. Вообще, диеты это не моё, и я тебя не призываю подсесть на неё, но примерное меню можно для себя составить. Там очень разнообразное и сбалансированное питание, но мне лень заморачиваться и готовить для себя отдельно. Кроме того, там очень скудный ужин, а это для меня тяжело. А ты привычная к этому, может подойдёт. Вот ссылка
http://www.missfit.ru/diet/appetite/

Добавлено спустя 4 минуты 26 секунд:
Re: ksenia1809: пузо бьётся об колени, это, девки, все от лени!
Вот эта тоже подходит, почти такая же http://www.favor.spb.ru/schadyaschie-di ... ieta-meniu

Добавлено спустя 5 минут 50 секунд:
Re: ksenia1809: пузо бьётся об колени, это, девки, все от лени!
Здесь вообще дебильный счетчик калорий. Я первый раз на сайте "так здорово" посчитала, там есть калькулятор, он мне выдал, что мне нужно 1770 ккал примерно, чтобы похудеть. Я себе спокойно и начала худеть. А здесь понавыдавал девченкам каких-то цифр нереальных. Вот смотрю, многие сходят с ума, гробят своё здоровье на экстремально низкокалорийных рационах!

Ксюша, привет) осторожнее со срывами и с коридором, конечно до 1800 сразу нельзя) волю в кулак и все у тебя получится))

Лелёк
так что лучше себе калорийность не тут считать???