Всем доброго утра!
Вес 55,9кг Стабильно. Вот думаю, а может 2000кк - это суточная потребность для 56кг??? Было бы неплохо.. я согласная

Ленок, я не знаю... Мысли такие: если за полгода скинула почти 10кг, то до октября времени полно, на пару кг-то всего всегда успею ... И я бы не сказала, что я голодаю. Я сытая, а идет как внутренний протест - "попробуй, ничего страшного, это мелочи, легко скинуть сможешь, 100%" - вещает внутренний голос. Причем подсела на мяско-колбаску, хотя последнее время радовалась, что мне быстрых углеводов хочется, а к мясу спокойна. А сейчас и конфеты лежат и зефир не тронут - но колбасу мету...как себе назло... Короче расслабилась. Пинок нужен в 58кг!
Ириш, красавицы! Ведь скажи, как поднимают настроение? Особенно зимой, когда все хмуро, а они цветут! У меня сначала был бзик по синим сортам (синий - мой любимый цвет), потом смотрю, что-то все в одном цвете, надо разбавить, понакупила розовых, белых, бордовых. Поэтому у меня они цветут волнами - синяя волна, потом розово-белая, потом смешанная...
Дожди просто задолбали , в огород не влезть, грязища, влажность высокая, как в бане, и Помидорки начали трескаться . Ну что за погоды стоят, никакой стабильности. По прогнозу до 1 августа каждый день дождь нарисован

Таки а кто сказал, что оно не так? Если есть хоть какая физактивность - скорее всего, будет держаться.

Лен, тебе очень нужно 2 кг? Я просто на себе и -9 не особо замечаю, вот честно.

Не-не. Неважно, что ты сыта, организм все равно, хоть какие мелкие ограничения, но будет помнить. Просто нужно четко осознать - вот этот "голос в голове" - это испуганный периодом похудения мозг, его состояние со временем стабилизируется.

А вот тут мозг уже взял верх. Лен, ты щас ходишь по офигенно тонкому льду у тебя сейчас ситуация решающая, я бы сказала. Именно с таких позиций начинается откат у похудевших (а у особо нервных, у которых вместе с сараем горит хата - возврат всех кило), чтобы снять "голодные мысли" - нужно или наесться вдоволь продуктом, на который срывает, или еще увеличить калораж. На время, но увеличить.

Таааак.. Ленок, прошу помощи! Чего лучше сделать? Посидеть пару недель на 2000кк? я на них и сижу сейчас, в принципе. Или стрескать палку копченки (боюсь поджелудочная взвоет). Чуется , что это отголоски вынужденной диеты от дерматита, когда я очень строго следила что можно, а что нельзя, т.е. жестко ограничивала себя.
Лен, у меня все лишние кг в одном месте - в животе. Поэтому видно, т.к. торчать начинает.
ФА - плавно вливаюсь в прежний распорядок. Завтра активная тренировка, а с понедельника, все по плану, хотя если честно, то ленюсь. Но пойду все равно.

Посиди, конечно. Можно даже побольше пайку взять, чтобы мозг совсем успокоился.
Ну дык - о чем я и говорю. Для мозга лучше всего, когда в нашей жизни ничего не меняется, а то мы ему - бац, калории режем, бац - диета. Вот он в отместку и дает нам жару таким образом.

Знакомая ситуация)) Ну теоретически можно попробовать, но сначала надо успокоиться по еде.

А ты удовольствие от физактивности получаешь?

Еще... давно так на селедку не пробивало. Второй день ем, хоть и покупаю в баночках по 100г, но с диким восторгом уплетаю с полкуском черного хлеба Чего-то видно не хватает.. И еще перекус в виде кофе с молоком убрала, из-за того, что нельзя было ни кофе ни молока...
Думаю, да. Не буду заморачиваться и урезать себя эту неделю. Куда вывезет, туда и вывезет. И как всегда с понедельника сяду на точный подсчет - с выходных наготовлю и разложу по контейнерам. А до понедельника доотрываюсь - устрою себе продолжение отпуска.
Собственно делаю, потому что надо. На отдыхе проходила по 25тыщ шагов, чтобы согнать лишние кк. Т.е. частично шагала для удовольствия, а частично, чтобы побольше калорий сжечь.
С шейпингом - на растяжки с удовольствием, а вот завтра фитбол - прям неохота идти...

Я бы все равно взвешивала и считала калорийность - чисто для себя, по факту) Но меня это не невротизирует, я ж экспериментатор, я и до 6000 спокойно сосчитаю Если тебя печалит факт, что ты пересекаешь какую-то пороговую цифру - то лучше тогда не считать.

Чем сейчас меньше прессинга - тем лучше. Я бы оставила только то, что приносит удовольствие, остальное можно и потом добавить, когда азарт на результат появится.

Нее, это как положено - взвешу, запишу. Скоко влезло, стоко и записано. Это я вчера буженину не записала, хотя навскидку грамм 150 слупила, можно было б и записать. Токо зачем? Итак перебор..

Добавлено спустя 2 минуты 23 секунды:
от ФА отказываться нельзя, т.к. сразу обострится остеохондроз . ФА - это приговор на всю жизнь. Ща втянусь помаленьку... а то ж я лениться бесконечно долго могу

Это отдых расслабляет...
Я вот знаю за собой - если я буду лежать в лёжку на диване/на пляжу - мне будет только хуже. Я с моим пониженным давлением вообще не встану. Поэтому - только активный отдых - ходьба всякая, даже загораю стоя. Потому что если прилегла - всееео, расползлась как медуза, самой от себя тошно становится. Но это не лень, это просто как энергия вытекает...

Привет, Лена!
Еще раз с удовольствием полюбовалась на твои фиалки. Красота!
Вот тоже пытаюсь полюбить физкультуру, пока не получается. У меня тип фигуры "яблоко". Я выгляжу как шарик на ножках, (сейчас уже слегка сдувшийся шарик ). Мне нравится плавать в бассейне, сейчас он на ремонте. Пока только с Лесли хожу, но этого уже не хватает.

Леночка, привет! Какие шикарные фиалки у тебя! Просто загляденье! И у Ирочки тоже красивые!
Почитала про твою калорийность и обзавидовалась))) Ты на 2000 ешь и вес держится, а у меня на 1500 вес стоит, а на 1700 наверняка вверх попрет! Но почему-то мне кажется, что мне нужно поднимать калорийность. Пусть даже пару кг прибавлю, но потом можно будет снизить калорийность и тогда может и вес снова вниз пойдет? А сейчас мне снижать калорийность (на мой взгляд) некуда. Но, как решит Койот, так и будет! Пока слушаю его)