Юлианна37: Начало новой жизни! К лету 55 кг! Кто со мной?

Izabel

Юлианна37, доброе утро :dan_ser:

я смотрю вы уже ко второй мини цели приблизились!!! Ура! Подскажите это только диета или все таки физ нагрузка?

Юлианна37

Izabel
Привет :-|-:

ничего что на ты?
Со мной тоже на ты :-):

Не,спорта и физ нагрузок нет вообще,ну кроме домашних дел,я лень :-)

исключительно питание на подсчете калорий,ну и иногда косяки с пивом и вредностями,но редко :-)

Izabel

Юлианна37 писал(а):

Izabel
Привет :-|-:

ничего что на ты?
Со мной тоже на ты :-):

Не,спорта и физ нагрузок нет вообще,ну кроме домашних дел,я лень :-)

исключительно питание на подсчете калорий,ну и иногда косяки с пивом и вредностями,но редко :-)

Конечно, на ты, эх сама такая в лучшем случае если получится пару раз в неделю упражнения по 20 минут максимум, а так сидящий образ жизни, а после работы сил не хватает уже на нагрузку.

Юлианна37

Izabel
У меня тоже работа сидячая,а вечером после работы,готовка,мойка посуды,сборы в садик,школу,глажка,какой там спорт....пока все переделаешь,уже 12 ночи,в душ сходила и все,подушку поймала и потерялась :-)

Вот как то так....
Я в позапрошлом году пробовала сидеть на системе -60,хватило меня на две недели,не могу я в жестких рамках ограничений и есть по часам. Плюнула на это,а вот в этом году в январе решила просто не есть после 6 вечера и уменшить кол-во порций,но случайно наткнулась на этот форум,вообще случайно,даже и не вспомню как....начала читать,завела дневник,девченки подсказали,что и как и все и понеслось.....и мне понравилось,мне не в напрчг взвешивать,высчитывать,тем более когда появляется результат! И я себе ничего не запрещаю,могу есть все,но в своем коридоре дефицита,как то мне легко это.
Если даже день покосячу,ну там с мужем вечерком пивка с вредняшками,то на след день опять в строй! Тем более эти косяки редко.
И при чем,заметила,что отвесы после этих косяков хорошие! Конечно на утро бывает нехилый привес в кг 1,5,но дня через два все уходит и потом тоже отвесики идут :cool_cool:

Ну вот такие дела :-):

Izabel

Юлианна37
Вот стараюсь не грешить, считать, когда есть результат, появляется стимул продолжать, раньше часто срывалась с диет, сейчас пришла к выводу менять образ жизни, ПП. Успехов тебе, а я побежала думать чего бы приготовить на сегодня. :sh_ok:

Юлианна37

Izabel писал(а):

Успехов тебе, а я побежала думать чего бы приготовить на сегодня.

Спасибо и тебе удачи,забегай в гости,делись успехами :-|-:

ВИКАдин

Юлианна37 :pri_vet:-:

Доброе утро!!!!!!!
Позволять себе иногда лишнее, даже нужно, главное сразу в строй и не воспринимать это как срыв! :-):

Юлианна37

ВИКАдин писал(а):

Позволять себе иногда лишнее, даже нужно,

Согласна! Вот еслиб я себе непозволяла,то давно бы сорвалась и бросила бывсе нафиг :-):

ВИКАдин

Как отработала? Как себя чувствуешь?

Юлианна37

ВИКАдин
Приветик :-|-:

Отработала норм,самочувствие норм,спасибки :-):

Добавлено спустя 8 минут 39 секунд:
Re: Юлианна37: Начало новой жизни! К лету 55 кг! Кто со мной?
Доброе утро мой дневничек :pri_vet:-:

Ну что ж,утро началось удачно,весы показали ровно 65 кг,вторая мини-цель достигнута :ta_n_cor:

Долго же я к ней шла..... :-)

А вообще сегодня подвела итоги чего же я собственно смогла добиться за 4 месяца на подсчете калорий...
1. Вес снизился на 13,2 кг.
2. Объёмы:
Ог (-10 см)
ОТ (-13 см)
ОБ (-9 см)
3. Перестала отекать левая нога,от слова совсем :ta_n_cor:

Думаю не плохо! Продолжаю дальше!
Всем заглянувшим удачного денечка :-|-:

Правила форума

Юлианна37: Начало новой жизни! К лету 55 кг! Кто со мной?

Кто сейчас на конференции