Подведем итоги января.
Вес 75,3 (+1,1)
Объёмы практически без изменений, может небольшие погрешности в измерениях талия +0,5, об +0,5 и бицепс +0,5
Изменения в зеркале отличные, этому радуемся...в остальном к лету готовимся, но оч медленно
3 дня силовые, 2-3 дня кардио с инсанити(последние две недели)
Погода атцтой +0+2 и это после -20, состояние сонное и амебное, надо встряхнуться!


Пысы после зажорного дня вернулся аппетит...второй день проходит под знаком хочу жрааать

Да уж, эти товарищи худеют первыми.

Мое личное ИМХО
все больше прихожу к тому, что откровенно не полезные, плохие, вредные и т.д. (синонимы придумайте сами) это скорее транс жиры, усилители вкуса и тд. наркотики и курево
что такое мазик? Оригинальный рецепт майонеза состоит из яичного желтка, уксуса, масла, соли и перца (пряность). Можно добавлять различные ингредиенты для аромата — лимон, горчицу, которая улучшает упругость эмульсии. В Германии и Нидерландах майонез традиционно немного подслащивают. следить надо за количеством и качеством
сахар...мммм... тут у меня мнения однозначного нет, так или иначе его я ем в шоколаде или зефире, в чистом виде нет. НО вот вся эта ППшная "сладкая" выпечка без сахара и стевии мне не нравится, я лучше съем 1 раз в неделю, но то что я люблю или не буду вообще, но вот "не вставляет" она меня, к сожалению... другая выпечка нормально, с курицей кексики

Мож кто из гостей пользуется айхербом, расскажите чего заказываете, интересуют прежде всего витамины, минералы, хочу омегу там заказать

Людмилк@
Привет!
Есть человек, который вроде много заказывает(по ее словам) olga_loleg.
У нее даже фотки посылки выложены в дневнике (там всего страниц восемь всего). И витамины ей вроде нравятся. Но вот она рекомендовала коллаген. Я почитала отзывы по этому продукту и поняла, что для аллергиков не пойдет. Это к чему? Прежде, чем заказывать необходимо почитать и отрицательные отзывы в т.ч.. Только тебе известны особенности твоего организма. Я тоже к этим продуктам присматриваюсь (с архерба). А Ольга тебе ссылку на скидку кинет, если что.

года три активно пользовалась, можно сказать была айхербзависимой, по два-три заказа в месяц делала, все что надо и не надо покупала, цены позволяли, но при нынешнем курсе, честно говоря, пылу поубавилось
самые лучшие, на мой взгляд марки витаминов - Solgar и Rainbow, хотя, дело вкуса конечно, но я эффект от них реально видела

Несколько раз присматривалась к айхербу, но посчитав по курсу + доставка оказалось, что в наших спортмагазинах выходит дешевле или также, и нет риска, что таможня придерется (у нас может).

Olhen
А по коллагену есть опыт личный?

Я пользуюсь, уже давно.
Беру омегу, коллаген, комплексы для суставов, витамины себе и детям, и даже хну для волос

Добавлено спустя 4 минуты 59 секунд:


У меня есть, я питьевой брала, пропивала курсами по 3 месяца, состояние кожи улучшилось (учитывая мой возраст)
Вот сейчас опять жду посылку, с марта новый курс будет.