Доброго всем утра!! жара вроде отпускает,слава Богу,и жить веселей)))) пока все по плану,на работе утром был кофе с финиками и квадратиком горького шоколада Ozera,сейчас буду есть кашу льняную на кефире и бутер из зернового хлеба с сыром.

Приветик!
Очень хороший отвес у тебя за неделю
А по еде прямо ПП настоящее. Все вкусно и полезно.

Собачку-обаяшку покажешь?

Елена.Премудрая
Доброе утро,Ленчик!! И все-все-все Да,Лен,и вчера утром ещё минус 600 гр,но вчера папе был юбилей,я готовила много вкусного,в еде не усердствовала,но и не попробовать свою стряпню был грех,хотя я очень старалась не нажираться)))) взвешивать и считать конечно не стала,сегодня не взвешивалась,встала в рабочий режим,посмотрим что будет дальше. Да,собаченку выставлю,как только вспомню как это сделать. Хорошего дня!!

Добавлено спустя 4 минуты 32 секунды:
забыла написать))) завтрак- 30 гр овсяных хлопьев с черносливом, кефир 1% 200 гр,хлеб дарницкий с сыром. часа через 2 буду фрукты есть,взяла с собой по-немножку грушу,абрикос,яблоко

время ланча незаметно переползло на обед,поэтому фрукты будут уже на полдник)))) хотела похлебать супчик,но сегодня рассольник, а я терпеть не могу перловку,поэтому 130 гр рассыпчатой гречи с котлетой из говядины 75 гр и кусок черного хлеба . 405 ккал как с куста)))

Всем привет! за окном дождик-на улице свежо,прохладно и наверное немножко грустно....в такую погоду я маленькая любила сидеть на подоконнике и считать капельки на стекле.. время прошло,на подоконнике я уже не помещаюсь но осталось желание закутавшись в плед где-нибудь в беседке или хотя бы на балконе закрыть глаза и слушать шелест листьев под дождем,вдыхать свежесть и аромат крепкого кофе...Э! Алё! у тебя ещё писанины куча! Размечталась....

Как ты красиво про дождь написАла!
Тоже люблю дождик летом...

Как прошел сегодня день, вошла в режим?

Елена.Премудрая
Доброе утро!! Видимо еще рано давать организму поблажки в виде вкусностей организм от радости видимо всё что было съедено сразу в укромные места распихал.без разбору-надо оно или не надо впредь наука. утро началось с прогулки с Аделькой. сейчас как всегда каша на кефире,банан и хватит,380ккал ( а казалось бы-что там есть-то?) . дочка укатила на выходные с друзьями на природу,в деревню,и я сейчас поеду на шопинг в область.хочу постель обновить себе и папе- одеяла,подушки и постельное бельё заодно.
.

всем привет!! утро и правда доброе,если не считать ожидаемую проверку на работе,вес потихоньку отпускает,а мне быстро и не надо купила Эваларовский чай для очищения организма ( не путать с "чаем для похудения"),мне нравится . никакого навязчивого бегания на горшок,но лишнее в организме не задерживается,и это хорошо. С прекрасной погодой вас!!!

завтрак был овсяные хлопья с яблоком и клюквой 30гр на 1% кефире 250гр,краюшка ржаная 30гр с сыром 30гр. Обед мммм...вкуснятина )))) Щи со сметаной (ну в пределах разумного,конечно) и салат из капусты с говяжьей котлеткой. по калориям не так много,но сытно и вкусно. в конце-концов в сумке всегда дежурное яблоко есть,если уж очень быстро всё переварится

Конопелька
я все читаю)