Попробуй с какавой на агаре. Только бери без добавок( Золотой ярлык) и не порть сахаром. Какаву не жалей Я ещё на натуральном яблочном соке делала и корицей посыпала. Сейчас ингда делаю заливное на агаре из минтая. Но минтай предварительно варю с луком и 1 ст. ложкой раст. масла.

А я никогда ничего не планировала, кроме как сбросить лишний вес))) Просто в холодильнике у меня те продукты, которыми вес набрать сложно)

Они тебе точно вкусные?
Вот уж воистину все люди разные... У меня в холодильнике те продукты, которые мне вкусные и не важно легко ими вес набрать или нет. Я уж лучше количеством ситуацию подрегулирую.

Всегда планирую, хотя бы потому, что готовлю заранее на несколько дней. Правда, очень часто всё-равно нарушаю, т.е. свой план перевыполняю

Заранее готовлю только филе курогрудки, обычно сразу на неделю ) А овощи отварить 5 минут, а чтобы не приедались, отвариваю день фасоль стручковую, день цветную капусту, день брокколи))) Хотя я могу любой из этих овощей есть ежедневно в течение очень долгого времени) Цветную капусту, кстати, тоже иногда отвариваю сразу дня на 3, если куплю много свежей, а не использую заморозку. В морозилке у меня всегда приличный запас разных овощей и овощных смесей. Голубцы часто бывают в меню. Из фруктов практически круглый год яблоки, иногда мандарины и бананы. Последнее время ем по полбанана на завтрак с творогом)
У меня очень простая еда, без вымудренов и поэтому нет необходимости что-то планировать заранее. И да, мне очень вкусно, потому что я люблю овощи и люблю курогрудку! Всегда в холодильнике так же творог и сыр, это на завтрак обычно. Из творога иногда делаю запеканку в микроволновке, а сыра больше 30 г в день не ем. На ужин, как правило салат из свежих овощей и, либо рыба , если я её приготовила, либо омлет))) А поскольку особым разнообразием я не увлекаюсь, то и калорийность я практически всегда выдерживаю без всяких отклонений. Я, естественно, иногда и что-то другое ем, но только то, что мне нравится. Не люблю жареное, жирное, соленое. Свою еду не солю во время приготовления, немного досаливаю потом, у себя в тарелке) С мужем у нас разные вкусовые пристрастия, поэтому ему готовлю уже много лет отдельно и на его еду не претендую)))

Доброе утро. Вчера - 1352 ккал. Сегодня привес 200 грамм.

Жидкость задерживается. Вчера много её было 400 грамм борща и 500 мл бульона из остатков мяса на косточке от куриной грудки. Дорвалась до жидкого. Для меня проблемно первое блюдо приготовить, так я нашла в инете доставку недорогих комплексных обедов и даже с некоторым выбором блюд. Доставка у них бесплатная и горяченьким привозят (можно и калорийность узнать у них). Планирую дважды в неделю заказывать, чтобы первое есть.

Калорийность классно соблюдается! Мне даже начинает нравится такая калорийность. Умудряюсь в неё вписывать и 2-3 зефиринки. Вчера, правда, его не было, закончился. Но сегодня много конфет вкусных привезут. На выпечку пока не тянет, заменила сладкое конфетами. И сегодня полкило клубники мне купят. Хочу сказать, что с конфетами у меня сейчас получалось проще, чем с зефиром. Две конфетки на раз хватает, а они-то полегче по весу, чем зефир. Лишь бы не срываться по десятку за раз. И вот крайнее время получалось не срываться.

Доброе утро. Вот и ощутимый отвес, сегодня от вчерашнего - минус 500 грамм. Мой вес 137,6.

Теперь, главное, от поедания конфет удержаться. А то вчера - напробовалась

Добавлено спустя 3 минуты 11 секунд:
Мозг отключается и я забываю про Олин метод, рассасывать маленькими кусочками. Вижу конфету, и всё - аут! Вспоминаю через некоторое время, когда я её уже съела.

А что если эту самую конфету сначала разрезать на маленькие кусочки и только потом начинать есть. Может так она на дольше растянется и меньше конфет състся в итоге.

Ещё такая фишка с конфетам ..не помню в каком дневнике,))) их тоже замораживают. А потом режешь))) на мини кусочки)

Хорошая идея. Замороженную конфету будешь рассасывать в любом случае, даже если хочется слопать её быстро.
Кстати, конфеты и шоколад храню в холодильнике. Не люблю вкус и консистенцию тёплого шоколада.