Юлия Пик. Люблю oversize, но это касается только одежды

Вера1959

Юлия Пик писал(а):

Ты бы месяца три хотя бы так питалась, потом, может быть, и начала бы худеть при снижении. Я уж устала всем писать, что, если не худеешь при снижении калорийности, то это явный признак низкокалорийки.

Только недавно на отдыхе была, ела всё, что не приколочено, пирожные летели во все приемы пищи))) Привезла 2 кг, но через 2 дня, как только вернулась к прежнему образу жизни, их не стало. Ты тоже думаешь, что мои 1500 ккал - это НКД ? Юля ( Январетта) так считает)))

Юлия Пик

Вера1959 писал(а):

Ты тоже думаешь, что мои 1500 ккал - это НКД ?

Да.

Вера1959 писал(а):

Только недавно на отдыхе была, ела всё, что не приколочено, пирожные летели во все приемы пищи

Я говорю о более длительном сроке. И лучше все-таки не пирожными. :-)

Вера1959 писал(а):

Привезла 2 кг, но через 2 дня, как только вернулась к прежнему образу жизни, их не стало.

Это понятно, стала меньше есть, наполнение кишечника изменилось. Из этих 2 кг жира было может грамм 100, а то и меньше.

Январетта

Юлия Пик писал(а):

Ты бы месяца три хотя бы так питалась, потом, может быть, и начала бы худеть при снижении. Я уж устала всем писать, что, если не худеешь при снижении калорийности, то это явный признак низкокалорийки. А когда на низкокалорийке несколько лет, то и выходить из нее надо не неделю. А конкретные сроки индивидуальны.

Я вот Вере то же самое несколько раз говорила. Вера, ты помнишь эти мои слова?)))

Юлия Пик писал(а):

У меня сейчас худеется значительно сложнее, чем когда 20 кг сбрасывала. Но это скорее психологическое. Когда была цель - легко держала заданную калорийность. А сейчас вроде бы и хотелось... но и так неплохо. Вот только когда больше 60 кг набегает, как-то страшно становится.

Это про меня. Сейчас топчусь 60-61 кг и вроде всё у меня как-то подозрительно хорошо)) И некоторые части тела проявились неплохо совсем))) Калораж занижать в любом случае побаиваюсь....

Юлия Пик

Январетта писал(а):

всё у меня как-то подозрительно хорошо))

Это ж замечательно! :-)

Вера1959

Январетта писал(а):

. Вера, ты помнишь эти мои слова?)))
.

Так я и привела тебя в пример, что ты тоже считаешь мои 1500 низкокалорийкой. Просто у меня в голове этот калораж никак не ассоциируется с НКД! :du_ma_et:

Если бы я 100 кг весила, то тогда понятно, что это мало. Но мне эту цифру и даже меньшую разные ресурсы выдают для похудения. А у меня не худеется. :ny_tik:

Январетта

Юлия Пик писал(а):

Это ж замечательно!

С одной стороны, да. А с другой - не могу окончательно определить себе планку по весу, за которую хода нет. Она у меня сдвигается в сторону увеличения)) На 58 кг что-ли остановиться :du_ma_et:

Вера1959 писал(а):

А у меня не худеется

Вер, и не похудеется пока не уложишь у себя в голове всё про низкокалорийку...

Вера1959

Январетта писал(а):

Вер, и не похудеется пока не уложишь у себя в голове всё про низкокалорийку...

Если помнишь, почти год назад я поднимала калорийность и, когда довела до 2200 ккал, вес начал тихонько расти. Я этого боюсь! :sh_ok:

Юлия Пик

Вера1959 писал(а):

когда довела до 2200 ккал, вес начал тихонько расти

Тут же всякие варианты возможны. Не обязательно тупо следовать инструкциям МФ. К примеру снизила бы до 2100 и посмотрела. Или сразу до 2000, если сильно боишься.

Январетта писал(а):

Она у меня сдвигается в сторону увеличения))

Есть такое.
Я вот решила, что 60 самый крайний край. Но стремлюсь к 57. :-)

Юлия Пик

Докладываю:
Вредностей не ела.
Завтрак: бутеры с сыром, какао, персик. Как-то все однообразно.
Обед: кабачки с куриным филе и кусок хлеба.
Полдник: морепродуктов капля и хлебцы овсяные, на десерт гренки.
На ужин планируются помидоры с льняным маслом и куриным филе, ну и наверное кусочком хлеба, если не слишком много будет.
Сколько во всем этом калорий пока не знаю.
Вот свожу мелкого барана подстричь, филе сварю и ка-а-ак нажрусь.
Ой, что-то я сегодня голодная как волк на этой дурацкой диете. Но мне можно нажраться, у меня сегодня - 500 г.

Юлия Пик

Итого получилось 1710 ккал из них 125 г белка :sh_ok:

. Никогда столько не ела.
И вообще, кто сказал, что на ужин надо есть овощи плюс белок?
Поела.
Жрать хочу! Точно похудею. За что только мне такие мучения? :cry_ing:

На ужин надо есть углеводы плюс жир. И спать спокойно.
Где вы мои хлебушек с маслом, картошечка со свининой, пироженки? :cry_ing:

Правила форума

Юлия Пик. Люблю oversize, но это касается только одежды

Кто сейчас на конференции