ШоколаТка
и тебе привет)

Ну, я зашла, а где все?

tiagnitania73
а никого нет Я ленивая *опа)
на самом деле нет, просто во время трени послушала ролик, который направил мои мысли в другую сторону)
теперь ожидаю, пока мысли по поводу "режим или удовольствие от еды" откристаллизуются.
Постараюсь завтра сформулировать

Алва
Ну кристализуй уж, подождем

Итак....
Режим или удовольствие от еды)
Расшифрую: обсуждаем конкретную ситуацию - соблюсти режим и поесть на бегу или сорвать режим питания и поесть нормально, с чувством, толком и расстановкой.
Сразу скажу: вариант "не успела поесть вовремя, поэтому не буду есть совсем" - вообще не обсуждается)
Есть нужно! Вопрос только в том, стоит ли закидывать в себя еду на бегу, или лучше отложить прием пищи и поесть, когда будет время.
Мое мнение: правильно обставленный прием пищи (разложить по тарелочкам, разогреть нормально, посидеть наедине с едой, или поесть за просмотром любимого сериальчика (это у кого как устроено) - важнее, чем вписаться в режим.
Невозможно получить удовольствие от еды, закидывая в себя по пути между мытьем посуды и развешиванием постиранной одежды. А если мы не получили удовольствие от приема пищи, если насытился только желудок, но не мозг (а до мозга доходит медленно, как мы знаем, и мозгу важно еще вкусоароматика, внешний вид, настроение во время еды... ) Так вот - если мозг остался голоден - жди беды)
Поэтому, имхо, если складывается такая ситуация, что поесть вовремя можно только на бегу, то лучше поесть не вовремя, но когда есть свободное время. Даже в 9 вечера. И в 2 часа ночи. И за 5 мин до сна. При условии дефицита калорий и потраченным физнагрузкой мышечным гликогеном - все равно ничего в жир не отложится, и даже съеденный ночью кусок торта с масляным кремом.

Алва
Вот прям не ожидала от тебя таких выводов! Спасибо))



P.S. И да, я читаю твой дневник)) Правда ты мне не отвечаешь и игнорируешь))))))))))))))))

Алва
согласна на 100%
проблема в том что не хочется. есть через силу?

MELLINI
как не отвечаю? отвечаю всегда
tiagnitania73

да. Если продукты в твоем меню для тебя вкусные - ешь через силу. Потом все устаканится. Если же сами продукты невкусные для тебя - ни в коем случае не пихать.
Разницу уловила?

ессесна, я то что мне не вкусно изначально в меню не вписываю

tiagnitania73
ну вот и все.
раз продукты вкусные - пихай через силу)