Елена.Премудрая: Новый этап. Начало 9.12.2025

ванчоус

Елена.Премудрая писал(а):

Фотографировала в 0:30 ч. Красота!

Чего не спится-то по ночам? :-)

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:

Елена.Премудрая писал(а):

91.8
За неделю +500 гр.
Ну в принципе удерживаю ))

А за 3 недели какой прогресс то есть? Вот на 1600 по полкило в неделю можно сбрасывать легко.

Елена.Премудрая

Альбин, да я в курсе, что на 1600 сбрасывать легко, только не получается выдерживать такую калорийность каждый день :nez-nayu:

************
:-)

Елена.Премудрая

День 2
Завтрак 750 калорий
Перекус 50 калорий
Обед 550 калорий
Ужин 450 калорий
Итого: 1800 калорий

Сегодня овсяноблин с вишней и бананом

Елена.Премудрая

День 3
З. 450 к.
П. 350 к.
Обед 300 калорий
Ужин 600 к.
Итого 1700 калорий

Елена.Премудрая

День 4
Завтрак и перекус - 1000 калорий
Обед - 650 калорий
Ужин даже считать не буду, чтобы не расстраиваться ))

Очень интересный овсяноблин сегодня сделала: яйцо, овсяные хлопья и мука, вишневое варенье и сыр. Вкус такой необычный, но классный

Елена.Премудрая

День 5
З. и перекус 650 калорий
Обед 500 калорий
Ужин 750 калорий (зраза с курицей, йогурт, арахис и немного макарошек)
Итого 1900 калорий

ФА не было

Ужинала в 20 часов. Хочу попробовать выдержать 12 часов до завтрака. Значит, завтрак не раньше 8 утра

:::::::::::::::::::

Елена.Премудрая

День 6
Завтрак 550 к.
Обед 550 к.
Ужин 700 калорий
Перекус 200 калорий

Светок79

Что такого вкусного на столько калорий?

Елена.Премудрая

Светок79
Вот, например, мой обед сегодня

Картофель, тушеная капуста и две сосиски 400 калорий
Творожок с изюмом 300 калорий
Итого 700 калорий на обед

marver

Лена, привет!
Мне бы на обед хватило колбасок с капустой. Без картошки. И если хочу стройнеть то про творожок не вспоминаю.

Правила форума

Елена.Премудрая: Новый этап. Начало 9.12.2025

Кто сейчас на конференции