Елена.Премудрая: 1600 калорий

Елена.Премудрая

День 5
З. и о. 900 калорий
П. 450 калорий
У. 550 калорий

Елена.Премудрая

День 6
З.и перекус 800 калорий
О. 600 калорий
П. 300 калорий

Осваиваю рецепты средиземноморской кухни ))
Паста с итальянской овощной смесью

ванчоус

Елена.Премудрая :-|-:

А чем вообще, в основном, питаешься?

Елена.Премудрая

Да обычной едой. Бутеры, каша, яйца, супы, курица, макарошки... и мучного много ем к чаю :smu:sche_nie:

ванчоус

БЖУ смотришь? Я стараюсь белка побольше, но чото плохо получается, фрукты пошли - лопаю :smu:sche_nie:

Елена.Премудрая

Не смотрю бжу. Я тоже стараюсь побольше белка есть, но не очень получается...углеводы рулят :smu:sche_nie:

********

Овсяноблин с вишнями и яблоком. Страшненький, но вкусный :-)

Елена.Премудрая

День 7
З. 600 к.
П. 300 к.
О. 500 к.
П. 250 к.
У. не считала
********

Елена.Премудрая

Вот такое у нас сейчас небо ночью. Фотографировала в 0:30 ч. Красота!

Елена.Премудрая

91.8
За неделю +500 гр.
Ну в принципе удерживаю ))

Елена.Премудрая

День 1, неделя 4

З. 300 к.
О. 700 калорий
П. 500 калорий
У. 600 калорий