MTatiana
Таня, привет!
Ну как зачем? Хочется постройнеть. И в очередной раз я верю, что похудею на диете, потом потихоньку перейду на ИП и останусь стройной)

Доброе утро!
Вчера вечером нанарушалась - наелась шоколада Ну капец какой-то) Не, ну а чё? Неделю продержалась, обещаний нараздавала, чуть схуднула и можно нарушать - моя типичная линия поведения. И самое интересное, сегодня на кето ну совсем не хочется, а хочется овсянки, клубники и бородинского с селёдкой и луком Доколе это будет продолжаться??? Вот неужели те, кто смог-таки постройнеть, всю жизнь отказывают себе в хотелках? Или всё-таки нашли систему питания, которая устраивает их полностью и не полнит при этом??? Эй, счастливые, стройные люди отзовитесь! В чем Ваш секрет???
Ладно, отпущу пока ситуацию на несколько дней (скорее всего до конца недели) и посмотрю, что будет.
Таня затронула очень непростую тему для меня, акцент сделала на том, смогу ли я так питаться всегда, хочу ли? Однозначно нет, это я знаю точно. Понимаю, что при правильно было бы найти свою систему, которая бы полностью меня устраивала и не давала полнеть. Но сколько я об этом не думаю, у меня одно чувство и понимание, что моя система - быть вне системы Есть то, что хочу и когда хочу, по голоду. Но вот крайнее время эта система даёт сбой и ем я намного больше, чем хочу. Ну тут мне самоизоляция конечно же "помогает". Ешь, ешь и ешь от какой-то непонятной ситуации, которую нельзя изменить. И понимаю, что не одна такая, но толстеть ух как не хочется! А если есть не могу бросить, значит надо больше двигаться, правильно? Ну вот я нахаживала по 10000 шагов ежедневно, вчера находила 12000...БФ подключила. Опять же, это должно быть в кайф, а не временная мера, правильно? Понимаю, что задаю тупые вопросы. Но просто мне для самой себя нужно уже что-то решить и успокоиться.
Отвлекусь пока от темы еды.
Смотрю сейчас офигенный, просто бомбический сериал: "Как избежать наказания за убийство". Просто бомба! Главная героиня играет гениально! Сюжет - прелесть! Советую
Читаю Марину и Сергея Дяченко "Скитальцы" - тоже в десяточку! Фантастика/фэнтези про магов и тёмные силы)
Пора активненько приниматься за работу, а то я всё больше на расслабоне. Работаю процентов на 20-25 от возможного. Сейчас ещё машина на полном обследовании/диагностике, уже неделю, отдадут в среду/четверг и начну активно действовать.
Всем хорошего дня!

Не, Алена.
Я не в чем себе не отказываю.
Хочу сало - ем сало, хочу эклеров - ем эклеры.
Ограничиваю себя по количеству съеденного. Но это как раз неизбежно, ибо естественные механизмы сломались. Да, до 40 лет работали, хотя вес набирался понемногу, но пока лишнего по ИМТ не было, я не заморачивалась. Худела и поправлялась естественно, без диет и ограничений, само выходило.
А вот в твоем случае, когда лишнего веса нет, но тебе хочется быть стройнее, трудно что-то сказать. Если сильно хочется, значит нужны ограничения. Как ты будешь это осуществлять вопрос второстепенный. Все методы приносят результат, если применять их достаточно долго. Недели явно маловато.
Я нашла свой комфортный метод - подсчет калорий. Времени отнимает мало, несложный, позволяет есть все что хочется. И да, я собираюсь им пользоваться всю жизнь (во всяком случае пока в маразм не впаду ). Не знаю почему у многих он вызывает отторжение и у тебя в том числе. У меня тоже бывает, что начинают раздражать бесконечные взвешивания. Но, достаточно перетерпеть недельку, и проходит. Так это может касаться любой деятельности. Меня вот работа иногда так бесит. А сейчас нет ее и что-то взгрустнулось.
Так что могу дать единственный совет. Попробуй все-таки придерживаться своей диеты, какую бы ты не выбрала, несколько месяцев. Я бы сказала полгода для похудения на 10 кг. Но в эти полгода нельзя ее бросать. Можно лишь делать небольшие однодневные послабления не чаще раза в неделю и без обжорства. И все эти планы, ежедневные отчеты и прочее не нужны. Ты их все равно бросаешь и потом раскаиваешься. Так не создавай себе искусственно причину для раскаяния.
Удачи.

Юлия Пик
Юля, спасибо за комментарий. Лишнего у меня не много, согласна. Но он есть, этот балласт. И ещё - тело начинает рыхлеть как-то И меня даже больше беспокоит не вес как таковой, а качество тела Пора отрывать свою попу от дивана и начинать вкладываться в себя. Ещё раз спасибо за совет)

ни в чем себе не отказывать, такого наверное нет, а вот систему которая подходит, да

Ален, услышь меня, это возраст и отсутствие спорта, диета тут не при чем, даже при весе 50 кг ты будешь рыхлеть. Выбор за тобой

Добавлено спустя 1 минуту 17 секунд:

Здорово, когда человек определился и не мается, а твёрдо знает, что ему нужно.

Polochka
с возрастом мышцы атрофируются, с этим ничего не поделать, физиология, поэтому или ты их задействуешь или теряешь, особенно хорошо они теряются при похудении

а че мается то , есть слово нельзя, вот и все, мне шоколад нельзя, торты тоже
а есть слово надо, мне надо встать в пол пятого и побегать, а вечером пойти в зал и поприседать со штангой

Ален, это психо-блок. пока ты его не разрушишь, так и будет: дохла до цели осознанно, и на автопилоте также осознанно накушала обратно.
это как в голове ленточку протянуть, за которую перешагивать нельзя.

сможешь когда его разрушишь. бонусом успокаивай надпочечники, они за стресс отвечают

прекрати, а. абсолютно нормальные вопросы. много ответов найдешь у Берга

Ох, Таня, суровая ты леди

Добавлено спустя 3 минуты 12 секунд:
ЛенаЛика

Спасибо за коммент) У меня от этого психо-блока скоро попа отвиснет как у 90-летнего деда. Надо что-то делать, а я себя заставить не могу. Хочу, но не могу Вернее могу, но не надолго. Надо чё-то придумать