Таня, поделись рецептами десертов на кето, да и может есть какая то интересная выпечка ? А то я только печенье пекла из миндальной муки. А хочется разнообразия.
Polochka
Я на кето с нового года , и ем все подряд не подсчитывая и не взвешивая, только смотрю БЖУ . И уже -10 кг. За 4 месяца это не много, но я и не голодаю и не ограничиваю себя.

пошли ко мне что бы у Аленки не спамить

Добавлено спустя 2 минуты 51 секунду:
Раздразнили меня девчата на кето-сладости) Сходила к Тане, посмотрела...
Меняем подход в моём марафоне на эту неделю.
Итак:
1. Кето-питание
2. Подсчётов нет, чисто интуитивно буду двигаться, думаю, смогу. По результату буду смотреть.
3. Вода также.
4. Увеличиваю ежедневные шаги с 10000 до 15000
5. Готовлю кето-вкусняхи, чтобы не сорваться на сладкое-углеводное.

не, я спецом от тебя ушла, что бы не дразнить

Я за тобой следом пошла

Polochka
да я поняла уже, что меня выследили
а вообще, не знаю, Ален, может я не права, но я не вижу смысла питаться так, как ты не сможешь питаться всю жизнь. Я отказалась от того, что могу не есть никогда

tiagnitania73



Таня, я ленивая жопа, понимаешь? Тут одно из двух: либо на диете сидеть, либо ФА увеличивать, чтобы убрать эти 7-8-10 лишних кг. Вот пробую, что мне зайдёт. Напрягаться-то не слишком хочется

ФА надо увеличивать для здоровья и это даже не оспаривается, а про диету, я против диет, надо научится питаться в соответствии с образом жизни и желаниями

Конечно надо)

Алёна, ты в н-ный раз просто прешь на те же грабли. Зачем тебе это?