Елена.Премудрая: 1600 калорий

Елена.Премудрая

ванчоус писал(а):

может 2000мл?

200

... до обеда
и после обеда еще 300 мл.
это чистой воды, не считая чая-кофе

Елена.Премудрая

Елена.Премудрая

День 3
Завтрак 350 калорий
После обеда забросила все подсчеты, так вышло

Вода 800 мл
Массаж лица
ФА 2 км

Елена.Премудрая

День 4
Завтрак и обед 800 к.
Перекусы 450 к.
Ужин 600 к.
Итого: 1850 калорий

Обычная вода 500 мл
Массаж лица и шеи
ФА 2,5 км

Елена.Премудрая

День 5
З. 400 калорий
П. 300 калорий
О. 650 калорий
У. 300 к.
Итого: 1650 к.

Простая вода 300 мл
ФА 1,5 км

Елена.Премудрая

День 6
З. 400 к.
П. 400 к.
О. 450 к.
У. 600 к.
Итого: 1850 калорий
ФА не было

tatka42

Елена.Премудрая
Привет, Лена! :pri_vet:-:

Как с весом дела? Уходит на таких калориях?
Я сейчас вообще не считаю, а то кукуха уже едет от этих подсчетов :nez-nayu:

Елена.Премудрая

Привет,Таня!
Не уходит вес :du_ma_et:

Вот завтра контрольное взвешивание. За первую неделю +200г. было.

День 7
З. 400 к.
П. 250 к.
О. 450 к.
П. 250 к.
У. 350 к.
Итого: 1700 калорий

Вода простая 300 мл
ФА не было (у нас жара +30)

Елена.Премудрая

Елена.Премудрая

91.3
За неделю -300 гр.

День 1
З. 350 к
П. 450 к.
О. 450 к.
П. 250 к.
У. 400 к.
Итого: блииин, 1900 калорий

Вода обычная 300 мл
Массаж ног
ФА ходьба 1 км

Правила форума

Елена.Премудрая: 1600 калорий

Кто сейчас на конференции