Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Oxanka 1

Все-то ты успеваешь, и потренить и погулять и домашние дела. :co_ol:

Вот что значит, на рассвете вставать. :-):

Бениан

Oxanka 1 писал(а):

Все-то ты успеваешь, и потренить и погулять и домашние дела. :co_ol:

Вот что значит, на рассвете вставать. :-):

я же домохозяйка,поэтому успеваю,встаю в будние дни в 5-40 утра,детей в школу бужу,кормлю их и выпроваживаю.Тренить иду к 8-00,у нас зал с 8 утра открывают,выхожу из дома всегда вместе с мужем,он меня по пути на работу подбрасывает.А гулять обычно ходим с ним после работы :a_g_a:

Oxanka 1

Так я в теории тоже домохозяйка, с мелкими подработками и прямыми заботами лишь об одной детке. Но для меня рано встать -это 7 утра.)) И вроде весь день кручусь, но столько не успеваю. Надо еще учиться.))

Бениан

Oxanka 1
да,нет,поверь,на мне ответственности в сто раз меньше,чем на тебе,я никуда не хожу,целым днями дома.

Бениан

Решила посчитать сколько у меня выходит растительных жиров и сколько животных в сутки,вот что у меня вышло(выписывала их из каждого приема пищи):
ЖИВОТНЫЕ ЖИРЫ:
11.20 гр
6.13 гр
1.76 гр
2.03 гр
0.50 гр
6.91 гр
ИТОГО 28.53 гр

РАСТИТЕЛЬНЫЕ ЖИРЫ
4.60 гр
5.57 гр
1.05 гр
21.92 гр
0.11 гр
0.55 гр
ИТОГО 33.8 гр

ВСЕГО ЖИРОВ 62.33 гр
Пропорции точные ,как в аптеке почти 50/50 :-)