tiagnitania73


Точно! Спасибо)

Если уж и перед Кд вес уходит/вода сливается - это здорово, обычно вода копится и вес растет)))))

Анна Солнце
Привет)

Да, сама радуюсь, вот, ночью их дождалась...

Сегодня 5-й кето-день.
Всем привет!
Вчерашний день прошёл замечательно, без нарушений моего плана. У мужа был ДР, мы тихо, по семейному посидели. Не отмечали, будем позже, когда снимут карантин, хотим снять коттедж на море и там уже отмечать. Ну посмотрим, как получится.
Вчера поздно вечером пришли КД. Опять удивляюсь, когда убираю углеводы, приход КД почти не ощущаю. Ничего не болит, не тянет, жора особого нет, нервов тоже То ли совпадение, то ли закономерность. Я у кого-то из кето-последователей читала, что это нормально, так и есть. Ну, для меня это благо великое, потому что предКДшные и первые 2 КДшных дня для меня, обычно, мучительны.
В связи с этим, сегодня-завтра планирую не делать БФ, а постараться увеличить количество шагов до 12000. Если честно, я еле-еле нахаживаю 10 тыс., приходится дома вечером дохаживать, чтобы выполнять свою норму. Но всё-таки на сегодня-завтра попробую её увеличить.
Ела вчера всего 2 раза. Вот что значит, утром хорошенько закинуться жирами! Так жалко читать в дневниках, когда девчёнки пишут - постоянно испытываю голод! Ну вот же выход - утром жиры по максимуму и ты чётко ощущаешь, что не голоден, а если чего-то и хочется вдруг, то это уже хотелки мозга, а не желудка. Но почти все боятся жиров до трясучки
Ну да ладно, каждый выбирает для себя...
1-2-3-4-5 пункты выполнены.
10.30 - сёмга слабосолёная, 2 яйца, жаренных на сале, редис.
19.00 - лангустины, курица запечёная в духовке, салат, майонез, виски с колой (зеро), шоколад (2 кусочка за кадром).
Вес - 65,7 (+200 гр)

Всем хорошего дня!

не всегда

Тань, может быть, буду следить за собой, отслеживать реакции. Но физиологию же не обманешь, и если жир практически не повышает уровень сахара, то и голод не ощущается так резко, как на углях

Polochka
у меня такого нет, я и после тортика могу долго есть не хотеть, а после углей захотеть

tiagnitania73
Тань, у меня на ИП, когда я пристально-внимательно отслеживала свои "хотелки" тоже такое было. Если чётко угадывала, что хочу, то даже после одного маленького бутерброда, например, есть не хотелось долго. Сейчас всё по-другому.

Polochka
ты знаешь, может я не права, но нету тут закономерности и не может быть, организм не машина, не может всегда быть одинаково

tiagnitania73
Таня, я согласна, что не машина. Но по себе вижу, что если есть угли в моём питании - хожу с голодными глазами целый день, выискиваю что-то вкусное, нет углей - особого голода и нет