Вот тут я с тобой полность согласна

О пропажа нашлась!Урааа Я тебя обыскалась.И в инсте и фейсбук и вк нашла тебя и написала, но нет ответа! Уже тревогу бить хотела,так как на тебя не похоже исчезать так на долго.Но слава богу ты здесь и могу выдохнуть)
На счет веса ты не одинока.У меня тоже + 2 кг и надо гонять ,но не кому Надо тоже взяться за себя т вперёд)

Ид@
Привееееет))) А я читаю книги и с малым много времени провожу...нет меня в сетях) Обнимуськи, солнышко)

Сегодня 3-й кето-день.
Привет всем
Второй день с кето прошёл успешно. Очень хотелось вкусняшек, сладкого, перед КД хочется. Ну съела я горького шоколада, успокоилась. Муж тоже на карантине расслабился - мороженное килограммовыми пакетами покупал, на 2-3 дня хватало Вчера решил тоже завязывать с этим и со мной солидарно на кето.
Чувствую себя очень хорошо, но вот ночами плоховато сплю - кручусь. Думаю, наладится.
Итак, отчёт:
1-2. Кето-пропорцию выдержала почти идеально, ела 3 раза, чувствую бОльшую жажду.
3.10000 шагов сделала.
4. БФ сделала.
5. Вода, как положено.
10.00 - домашняя кровянка, помидор, оливки;
14.00 - баранина жирная, томлённая, квашенный огурец;
19.30 - яишница из 2-ух яиц с моцареллой, кабачки из духовки, майонез с чесноком, шоколад (3 таких кусочка).
Вес - 65,8 (-200 гр).
Вчера смотрели с мужем "Назад в будущее" - прелесть-то какая, я, если честно, его всегда отрывками смотрела, думала - фигня) А вчера посмотрели первую часть - мне прям зашёл фильм)))
Хорошего дня!

Привет Алена!
Как я хочу домашней кровянки
Даже не шоколада и чего-то такого))

Главное ты нашлась) Рада,что все хорошо)

Январетта


Я тебя понимаю) А если её ещё чуть поджарить и с горчицей...ммм...

Добавлено спустя 50 секунд:
Ид@
Нашлась и планирую здесь остаться на постоянной основе до своего Дня рождения. А там посмотрим)

Добавлено спустя 8 минут 18 секунд:
Сегодня 4-й кето-день.
Привет всем!
Вчерашний (3-й) кето день прошёл успешно, но очень сильно тянуло на сладкое. Скорее всего потому что скоро КД, а ещё из-за того, что я сдуру утром съела почти всю норму углей и раздразнила организм. К концу дня появился соблазн сегодня не считать калории, ну я ж типа уже умная, интуитивно в формулу попадаю (хотя вчера был небольшой перекос), но решила не спешить и посчитать ещё неделю-две. И если я увижу, что могу интуитивно попадать в пропорции (на количество калорий мне начхать), то может подсчёты отменю и буду наблюдать за весом.
Итак, отчёт:
1-2. Кето-пропорцию нарушила, ела 3 раза, голод есть, жажда средняя.
3-4-5. Всё выполнено!
8.00 - стручковая фасоль со сливочным сыром, оливки, орехово-кокосовые коржики со сливочным маслом.
14.30 - квашеная капуста с маслом, паштет из говяжей печени, бри.
19.50 - свиные копчёные уши, кровянка, капуста с маслом.

Вес сегодня - 65,5 (-300 гр). Продолжает падать и я очень этому рада))) Быстрее бы пришли КД, жду - не дождусь!
Напишу немного о внутреннем настрое.
Мотивация у меня пока не очень крепкая, хоть и уходит вес. Снова начинает казаться, что уже можно ничего не взвешивать (я уже писала об этом выше). Но как показывает многолетняя практика, интуитивно питаясь, я просто стою на месте или слегка сбрасываю вес. И очень медленно сбрасываю. Если бы мне не нужно было стройнеть, никто бы меня не заставил считать эти калории, но мне стройнеть нужно! И я, естественно, не собираюсь делать это вечно, это временный этап, чтобы так сказать "набить руку и глаз" для кето-практики. Собираюсь ли я быть на кето постоянно? Скорее всего нет. Но, то, что моё питание скорее всего устаканится, как низкоуглеводное (угли в рамках 50-80 гр), я почти уверена. До конца июля (26-го) планирую быть на кето. Потом буду потихоньку добавлять угли из овощей (баклажаны, помидоры, перцы) и ягод. И будем смотреть, что будет. Настраиваюсь даже идти в спортзал , но с осени, сейчас буду прививать у себя любовь к движению хотя бы посредством ежедневных прогулок и БФ, да лёгкой, домашней гимнастики. Очень хочется, чтобы ушёл вес, но с другой стороны, ещё больше хочется, чтобы он потом не вернулся, поэтому всё делаю плавно. Большие отвесы меня не пугают - это уходит вода и поэтому я много пью и хорошо солю еду.
Вчера закупилась авокадо, они у нас появились в больших количествах по 80 грн за кг (по 3 у.е. примерно за кг). Твёрдые, гады, но я их засунула в бумажный пакет и отправила в темноту, пусть зреют. Купила примерно 1 кг, сегодня ещё парочку кг куплю
Хорошего всем дня!

яблоко к ним кинь