Всем приветик! ! Сегодня есть отвесик, так как вчера был кефирчик, но информер пока не догнала, так что менять не буду. Вчера начала снова заниматься с Джиллиан Майклз (БодиРеволюшн) 30 дней Тренировки всего получасовые, так что думаю, что выдержу, я как раз в октябре с них и начинала. Менюшка сегодня супер вкусная правда по белкам перебор небольшой, а углей не доберу чуть-чуть. ну и ладно зато как вкусно все будет - даже курицу с ананасом и сыром в меню впихнула! Нямка!

Приветульки!!!
С ОТВЕСОМ!!!
Я вот тоже на Боди Революшн поглядывала...,потом решила,что могу себе и час тренек позволить...Поэтому пока "Нет проблемным зонам" и "Убийца бёдер и ягодиц" из её арсенала...А там посмотрим...

Приветик! Я "Нет проблемным зонам" делала несколько раз - но для меня это очень долго, под конец вообще халтурить начинаю - особенно когда на колени с гантелями садишься - кажется что коленные чашечки раздробятся (у меня вообще коленки плохие - при любом приседании щелкают и скрипят), так что я пока что полегче выбрала. Мне сейчас хотя бы вновь привычку привить надо, а то обленилась сильно: раньше 5 раз в неделю занималась, а сейчас 1-2 Надо вновь в колею входить потихоньку!

Правильно....Входить в колею надо постепенно...
Лучше малыми дозами,но регулярно!!!

да уж эт точно! Мне надо к регулярности приучаться!

Ни как не даются мне эти полкило! Все таки сменила информер. Вчера Боди Революшен второй день делала - пока не надоело! Самое главное, когда я захожу домой с работы - переодеться и сразу начать занятия, если присяду, то расслаблюсь и фиг меня заставишь заниматься спортом ! Менюшка - повторение вчерашней - все очень вкусно, вчера ни на что не сорвалась, потому что наелась наверное! С погодой нас опять обманули, холод собачий, с утра снег шел, а сейчас дождь вливает, но я в принципе на работе, под крышей, так что дождь меня почти не беспокоит - лишь бы к вечеру прошел, а то домой как поеду????

Привет))) ничего,скоро уйдет твой привес)))

Приветули!!!
Ну вот...,всегда себе такую менюшку бацай...,чтоб наедаться в удовольствие и может на конфеты не потянет...

Привет
плюсую!

Всем приветик, девочки! Сегодня есть небольшой отвесик в 200 гр А впереди три дня выходных Ой и тяжко нам худеющим..... Но мне так уже в деревеньку свою охота поехать, что не знаю как день этот дороботать.....
Вчера третий день с Дж. Майклз отзанималась и понимаю, что 30 минут - это для меня уже очень мало, как будто бы я только разминку сделала, но пока так буду продолжать, а то опять свое желание заниматься спугну
Вчера вечером в 10 часов пошла гулять с собакой и ахнула: столько бегунов на улице появилось И маленькие и старенькие, и что самое интересное - ВСЕ ХУДЫЕ! И я задумалась - а ведь лучше бегать когда ты худой, а не ждать пока тебя разнесет до размеров жиртреста Я всегда думала: вот везет же худым, они худые, им не надо над собой работать, за питанием следить, спортом заниматься... А я бедная толстая девочка должна себя мучить тренировками и пресной едой, что бы хоть чуть чуть похудеть... А на самом то деле - они худые, только потому, что следят за собой! В этом и секрет, но как порой трудно соблюдать эти простые истины, все таки менять себя и свое отношение к еде и к жизни это очень длительный процесс... Но будем идти дальше, пусть мелкими шагами, но только вперед!