Ирина,добрый день!!С новой цепью тебя
Про хлеб из отрубей начиталась на форуме.Все говорят-вкусно.Я к хлебу ровненько отношусь.Очень мало его ем ,не люблю.Но понимаю вас отлично.У меня в доме хлебушек все уважают.По мне хлебцы и многозерновой хлеб по чуточку-и больше не надо.

lust
Добрый день, Люба!
Про цепочку трудно объяснить, но видимо, это был еще один комплекс Я же по фитнес-клубам хожу, а там часто видела такие толстенькие цепочки с крестиками и мне нравилось , а позволить я себе такую же не могла, другие же траты есть, сейчас зато чувствую себя человеком .....толстая , конечно, но с цепочкой

Плавание не помогло, вес по-прежнему 95,4 , ем на ночь теперь это буду менять

Да нормально. Если это доставило тебе такое эстетическое удовлетворение,прибавило настроения и чего-то новенького в образе и самооценке-это только в плюс!!!
А про машину-точно,десятку в запасе надо иметь,как минимум.Ты прямо-таки супер-вумен,всё успеваешь и ещё решаешь кучу проблем.Одна.Это прямо ежедневный героизм современной женщины.Браво!!!

Добавлено спустя 3 минуты 7 секунд:
А я что-то припала к сухофруктам.Чувствую-надо заканчивать с этим делом.Тормозят мои усилия.Повадилась я их с творогом на полдник.Зато без проблем в WC

lust
Люба, я же сладкоежка и тоже ем сухофрукты, много. Но я не покупаю зефир, шоколад и тд Возможно я записываю не все , что ем, но даже так я в угли укладываюсь. Самое-то главное, ты сейчас худеешь? При поедании сухофруктов? Я худею.... ну только если не в 2 часа ночи начинаю их есть

Да я затормозилась снова.И грешу именно на курагу,чернослив и изюм(особенно).Надо бы остановиться на 3-х штучках, а не выходит.Вот и получаю сама от себя "леща".Буду дозировать поштучно.И взвешивать тщательнее.Зефир,если и ем,то половинку (25 гр),больше уже нейдёт.Шоколад вообще по боку.Вот из сладостей у меня и остались сухофрукты,мармелад на фруктозе (в отделе для диабетиков беру) и мёд.Не разгуляешься.Фрукты "живьём"ещё ем на ланч.Тоже угли набираю.Белка не добираю из раза в раз-это плохо.Пресс качаю,белок нужен.Но,как начинаю белок набирать,жиры лишние выходят.Прямо беда.

У меня жиров лишних почти не выходит, только углеводы и в основном быстроусвояемые В плане белка я ем , в основном курогрудь, грудку индейки и треску, теперь начала 2 порции на день готовить- на обед и ужин. А откуда жиры ? Пресс это хорошо Я до пресса еще не добралась

andronic8282
Привет!
С покупкой, радующей тебя!!!
У меня тоже с жирами всегда на грани. Не могу я белки яиц есть. Мне не вкусно, а в молочке и кисломолочке, где белки, там и жиры, как и в мясе. Я пока на говядине. Мы у соседа мяса купили по приемлемой цене, когда он бычка своего зарезал.

Привет, Ирина.
Мне сегодня Clair дала такой рецепт, буду пробовать, а то тоже злоупотребляю сухофруктами. Вот тоько кокосовой стружки нет, ну обойдусь уж без нее
взять творог размешать с какао, на гречневый хлебец намазать мед и сверху положить шоколадный творог (мягкий творожок без комков) и посыпать кокосовой стружкой. Это сытно (сложные углеводы), сладко, вкусно и полезно. Я так спасаюсь от шоколадных конфет и когда хочется сладкого.

Ирина, добрый вечер!
Ты куда пропала? Выходи на связь!

Добрый вечер, Лена!
Я появилась с твердым намерением начать в очередной раз ( теперь попробую не есть хотя бы после 8-ми вечера - последний шанс и получила прощальный поцелуй от Наташи Жаль, что все хорошее когда -то кончается. Спасибо ей. Нужно в какой-нибудь конкурс присоединяться, это бодрит